| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.8 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3251 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 46.9% | 411 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 32.8% | 589 г |
| Углеводы | 92.1 г | 219 г | 42.1% | 81.3% | 238 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 19.3% | 1000 г |
| Вода | 110 г | 2273 г | 4.8% | 9.3% | 2066 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 1.2% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.168 мг | 1.5 мг | 11.2% | 21.6% | 893 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 10.4% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 15.4 мг | 500 мг | 3.1% | 6% | 3247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.42 мг | 5 мг | 8.4% | 16.2% | 1190 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.42 мг | 2 мг | 21% | 40.5% | 476 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.2 мкг | 400 мкг | 2.8% | 5.4% | 3571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28 мг | 90 мг | 31.1% | 60% | 321 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 15 мг | 0.9% | 1.7% | 10714 г |
| Витамин Н, биотин | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.6% | 35714 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 4.4% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.52 мг | 20 мг | 12.6% | 24.3% | 794 г |
| Ниацин | 1.82 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 795.2 мг | 2500 мг | 31.8% | 61.4% | 314 г |
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.7% | 7143 г |
| Кремний, Si | 70 мг | 30 мг | 233.3% | 450.4% | 43 г |
| Магний, Mg | 32.2 мг | 400 мг | 8.1% | 15.6% | 1242 г |
| Натрий, Na | 7 мг | 1300 мг | 0.5% | 1% | 18571 г |
| Сера, S | 44.8 мг | 1000 мг | 4.5% | 8.7% | 2232 г |
| Фосфор, P | 81.2 мг | 800 мг | 10.2% | 19.7% | 985 г |
| Хлор, Cl | 81.2 мг | 2300 мг | 3.5% | 6.8% | 2833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1204 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 161 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 208.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.26 мг | 18 мг | 7% | 13.5% | 1429 г |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% | 9.1% | 2143 г |
| Кобальт, Co | 7 мкг | 10 мкг | 70% | 135.1% | 143 г |
| Литий, Li | 107.8 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.238 мг | 2 мг | 11.9% | 23% | 840 г |
| Медь, Cu | 196 мкг | 1000 мкг | 19.6% | 37.8% | 510 г |
| Молибден, Mo | 11.2 мкг | 70 мкг | 16% | 30.9% | 625 г |
| Никель, Ni | 7 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 700 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.375 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.4% | 14667 г |
| Стронций, Sr | 12.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.1% | 9524 г |
| Хром, Cr | 14 мкг | 50 мкг | 28% | 54.1% | 357 г |
| Цинк, Zn | 0.504 мг | 12 мг | 4.2% | 8.1% | 2381 г |
| Цирконий, Zr | 4.24 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.008 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.14 г | ~ | |||
| Валин | 0.171 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.042 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.12 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.179 г | ~ | |||
| Лизин | 0.189 г | ~ | |||
| Метионин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.07 г | ~ | |||
| Треонин | 0.136 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.137 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.266 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.641 г | ~ | |||
| Аланин | 0.136 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.35 г | ~ | |||
| Глицин | 0.14 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.367 г | ~ | |||
| Пролин | 0.129 г | ~ | |||
| Серин | 0.179 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.126 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.13 г | от 0.9 до 3.7 г | 14.4% | 27.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.112 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.4% | 4.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.123 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.099 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.232 г | min 16.8 г | 1.4% | 2.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.224 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.115 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.112 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.115 г | ~ |
Энергетическая ценность Луковыйе кольца король вкуса составляет 51,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».