| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 503 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 49 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311.2 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 541 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 2.9% | 1118 г |
| Жиры | 26.6 г | 56 г | 47.5% | 15.3% | 211 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 1.6% | 1991 г |
| Вода | 53.7 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4233 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 222.9 мкг | 900 мкг | 24.8% | 8% | 404 г |
| Ретинол | 0.202 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 0.8% | 3788 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 2% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.369 мг | 1.8 мг | 20.5% | 6.6% | 488 г |
| Витамин В4, холин | 58.68 мг | 500 мг | 11.7% | 3.8% | 852 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.888 мг | 5 мг | 17.8% | 5.7% | 563 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 1.9% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.537 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.9% | 3467 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.923 мкг | 3 мкг | 30.8% | 9.9% | 325 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 1.1% | 3000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.453 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1.4% | 2208 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.456 мг | 15 мг | 3% | 1% | 3289 г |
| Витамин Н, биотин | 7.383 мкг | 50 мкг | 14.8% | 4.8% | 677 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.6% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8908 мг | 20 мг | 9.5% | 3.1% | 1058 г |
| Ниацин | 0.231 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 340.24 мг | 2500 мг | 13.6% | 4.4% | 735 г |
| Кальций, Ca | 279.58 мг | 1000 мг | 28% | 9% | 358 г |
| Магний, Mg | 32.3 мг | 400 мг | 8.1% | 2.6% | 1238 г |
| Натрий, Na | 116.94 мг | 1300 мг | 9% | 2.9% | 1112 г |
| Сера, S | 68.04 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.2% | 1470 г |
| Фосфор, P | 211.9 мг | 800 мг | 26.5% | 8.5% | 378 г |
| Хлор, Cl | 253.81 мг | 2300 мг | 11% | 3.5% | 906 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 115.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.276 мг | 18 мг | 1.5% | 0.5% | 6522 г |
| Йод, I | 20.77 мкг | 150 мкг | 13.8% | 4.4% | 722 г |
| Кобальт, Co | 1.846 мкг | 10 мкг | 18.5% | 5.9% | 542 г |
| Марганец, Mn | 0.0143 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 13986 г |
| Медь, Cu | 28.25 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 0.9% | 3540 г |
| Молибден, Mo | 11.537 мкг | 70 мкг | 16.5% | 5.3% | 607 г |
| Олово, Sn | 30 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.839 мкг | 55 мкг | 8.8% | 2.8% | 1137 г |
| Стронций, Sr | 39.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.78 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8551 г |
| Хром, Cr | 4.61 мкг | 50 мкг | 9.2% | 3% | 1085 г |
| Цинк, Zn | 0.9454 мг | 12 мг | 7.9% | 2.5% | 1269 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 65.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.841 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.187 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.162 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.425 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.544 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.76 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.532 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.69 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.467 г | min 16.8 г | 50.4% | 16.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.189 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.643 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.109 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.046 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.3% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.189 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Основа для морожки кето составляет 311,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».