| Яйцо куриное | 400 г |
| Кукурузный крахмал | 10 г |
| СЛИВОЧНОЕ МАСЛО 82,5% | 150 г |
| Сок лимонный | 200 г |
| Киви | 150 г |
| Миндаль | 100 г |
| СЛИВКИ 33% | 300 г |
| Сахарозаменитель [Milford] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334.7 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 503 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2.8% | 1056 г |
| Жиры | 31.7 г | 56 г | 56.6% | 16.9% | 177 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 0.7% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Вода | 52.2 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4354 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 285 мкг | 900 мкг | 31.7% | 9.5% | 316 г |
| Ретинол | 0.159 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 26.387 мг | 5 мг | 527.7% | 157.7% | 19 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 2.2% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.256 мг | 1.8 мг | 14.2% | 4.2% | 703 г |
| Витамин В4, холин | 101.04 мг | 500 мг | 20.2% | 6% | 495 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.534 мг | 5 мг | 10.7% | 3.2% | 936 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 1.4% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.591 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.7% | 4171 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.189 мкг | 3 мкг | 6.3% | 1.9% | 1587 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.28 мг | 90 мг | 34.8% | 10.4% | 288 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.857 мкг | 10 мкг | 8.6% | 2.6% | 1167 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.077 мг | 15 мг | 20.5% | 6.1% | 487 г |
| Витамин Н, биотин | 7.746 мкг | 50 мкг | 15.5% | 4.6% | 645 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.4 мкг | 120 мкг | 6.2% | 1.9% | 1622 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1136 мг | 20 мг | 10.6% | 3.2% | 946 г |
| Ниацин | 0.533 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211 мг | 2500 мг | 8.4% | 2.5% | 1185 г |
| Кальций, Ca | 81.34 мг | 1000 мг | 8.1% | 2.4% | 1229 г |
| Кремний, Si | 6.318 мг | 30 мг | 21.1% | 6.3% | 475 г |
| Магний, Mg | 32.24 мг | 400 мг | 8.1% | 2.4% | 1241 г |
| Натрий, Na | 62.05 мг | 1300 мг | 4.8% | 1.4% | 2095 г |
| Сера, S | 87.76 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.6% | 1139 г |
| Фосфор, P | 137.1 мг | 800 мг | 17.1% | 5.1% | 584 г |
| Хлор, Cl | 87.3 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.1% | 2635 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 147 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.477 мг | 18 мг | 8.2% | 2.4% | 1219 г |
| Йод, I | 7.73 мкг | 150 мкг | 5.2% | 1.6% | 1940 г |
| Кобальт, Co | 4.891 мкг | 10 мкг | 48.9% | 14.6% | 204 г |
| Литий, Li | 2.041 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1989 мг | 2 мг | 9.9% | 3% | 1006 г |
| Медь, Cu | 61.1 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 1.8% | 1637 г |
| Молибден, Mo | 6.245 мкг | 70 мкг | 8.9% | 2.7% | 1121 г |
| Никель, Ni | 10.95 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.462 мкг | 55 мкг | 20.8% | 6.2% | 480 г |
| Стронций, Sr | 17.55 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.19 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 13249 г |
| Хром, Cr | 2.56 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.5% | 1953 г |
| Цинк, Zn | 0.7005 мг | 12 мг | 5.8% | 1.7% | 1713 г |
| Цирконий, Zr | 4.55 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.436 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.488 г | ~ | |||
| Валин | 0.368 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.168 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.281 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.513 г | ~ | |||
| Лизин | 0.373 г | ~ | |||
| Метионин | 0.197 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.325 г | ~ | |||
| Треонин | 0.267 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.328 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.551 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.327 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.629 г | ~ | |||
| Глицин | 0.251 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.233 г | ~ | |||
| Серин | 0.409 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.226 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 11.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 280.36 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 9.091 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.44 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.26 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.151 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.341 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.38 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.407 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.641 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.065 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.061 г | min 16.8 г | 53.9% | 16.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.473 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.21 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.125 г | от 11.2 до 20.6 г | 19% | 5.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.843 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.247 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность ТОРТ БЕЗЕ составляет 334,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».