| Какао смесь, порошок | 5 г |
| Вода | 180 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.8 ккал | 1684 ккал | 1% | 6% | 10024 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 4.8% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 4.2% | 14000 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 6.5% | 8760 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3% | 20000 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 25% | 2363 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.8% | 29032 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.116 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 11.3% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 4.06 мг | 500 мг | 0.8% | 4.8% | 12315 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 8.9% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 3% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.837 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.2% | 47790 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.064 мкг | 3 мкг | 2.1% | 12.5% | 4688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 1.2% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.447 мкг | 50 мкг | 0.9% | 5.4% | 11186 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1253 мг | 20 мг | 0.6% | 3.6% | 15962 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.93 мг | 2500 мг | 1.5% | 8.9% | 6770 г |
| Кальций, Ca | 23.6 мг | 1000 мг | 2.4% | 14.3% | 4237 г |
| Магний, Mg | 4.72 мг | 400 мг | 1.2% | 7.1% | 8475 г |
| Натрий, Na | 19.45 мг | 1300 мг | 1.5% | 8.9% | 6684 г |
| Сера, S | 6.43 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.6% | 15552 г |
| Фосфор, P | 19.9 мг | 800 мг | 2.5% | 14.9% | 4020 г |
| Хлор, Cl | 16.52 мг | 2300 мг | 0.7% | 4.2% | 13923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.043 мг | 18 мг | 0.2% | 1.2% | 41860 г |
| Йод, I | 1.26 мкг | 150 мкг | 0.8% | 4.8% | 11905 г |
| Кобальт, Co | 0.112 мкг | 10 мкг | 1.1% | 6.5% | 8929 г |
| Марганец, Mn | 0.0085 мг | 2 мг | 0.4% | 2.4% | 23529 г |
| Медь, Cu | 8.83 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 5.4% | 11325 г |
| Молибден, Mo | 2.037 мкг | 70 мкг | 2.9% | 17.3% | 3436 г |
| Олово, Sn | 1.81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.395 мкг | 55 мкг | 0.7% | 4.2% | 13924 г |
| Стронций, Sr | 2.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.51 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 13.1% | 4624 г |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.6% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.0898 мг | 12 мг | 0.7% | 4.2% | 13363 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.027 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.137 г | min 16.8 г | 0.8% | 4.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.419 мг | ~ | |||
| Теобромин | 7.512 мг | ~ |
Энергетическая ценность Какао на молоководе без сахара составляет 16,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».