| Портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом | 300 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 124 г |
| ККК Масло авокадо 22 | 8 г |
| Сливочное масло Новозеландское ММТ | 52 г |
| Сметана 20% жирности (Жарка) | 165 г |
| Ббб Свинина жареная в мультиварке болгария-22 | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.9 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 931 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 4.1% | 1333 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 15.8% | 350 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 0.9% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.3% | 1667 г |
| Вода | 72.4 г | 2273 г | 3.2% | 1.8% | 3140 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 161.3 мкг | 900 мкг | 17.9% | 9.9% | 558 г |
| Ретинол | 0.066 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.579 мг | 5 мг | 11.6% | 6.4% | 864 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.214 мг | 1.5 мг | 14.3% | 7.9% | 701 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 3.9% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 32.09 мг | 500 мг | 6.4% | 3.5% | 1558 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.699 мг | 5 мг | 14% | 7.7% | 715 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.212 мг | 2 мг | 10.6% | 5.9% | 943 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.167 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.8% | 3038 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.437 мкг | 3 мкг | 14.6% | 8.1% | 686 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.95 мг | 90 мг | 1.1% | 0.6% | 9474 г |
| Витамин D, кальциферол | 10.278 мкг | 10 мкг | 102.8% | 56.8% | 97 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 10.167 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.287 мг | 15 мг | 1.9% | 1.1% | 5226 г |
| Витамин Н, биотин | 2.325 мкг | 50 мкг | 4.7% | 2.6% | 2151 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.6% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3814 мг | 20 мг | 11.9% | 6.6% | 840 г |
| Ниацин | 0.694 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.184 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 236.2 мг | 2500 мг | 9.4% | 5.2% | 1058 г |
| Кальций, Ca | 26.75 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.5% | 3738 г |
| Кремний, Si | 2.025 мг | 30 мг | 6.8% | 3.8% | 1481 г |
| Магний, Mg | 14.43 мг | 400 мг | 3.6% | 2% | 2772 г |
| Натрий, Na | 21.52 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.9% | 6041 г |
| Сера, S | 93.04 мг | 1000 мг | 9.3% | 5.1% | 1075 г |
| Фосфор, P | 104.5 мг | 800 мг | 13.1% | 7.2% | 766 г |
| Хлор, Cl | 32.67 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.8% | 7040 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 90.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.785 мг | 18 мг | 4.4% | 2.4% | 2293 г |
| Йод, I | 2.76 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1% | 5435 г |
| Кобальт, Co | 3.592 мкг | 10 мкг | 35.9% | 19.8% | 278 г |
| Литий, Li | 0.288 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0799 мг | 2 мг | 4% | 2.2% | 2503 г |
| Медь, Cu | 157.99 мкг | 1000 мкг | 15.8% | 8.7% | 633 г |
| Молибден, Mo | 5.004 мкг | 70 мкг | 7.1% | 3.9% | 1399 г |
| Никель, Ni | 3.736 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.61 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 79.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.883 мкг | 55 мкг | 12.5% | 6.9% | 799 г |
| Стронций, Sr | 3.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.72 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 14430 г |
| Хром, Cr | 4.09 мкг | 50 мкг | 8.2% | 4.5% | 1222 г |
| Цинк, Zn | 1.0993 мг | 12 мг | 9.2% | 5.1% | 1092 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.029 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.077 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.081 г | ~ | |||
| Валин | 0.051 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.029 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.048 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.071 г | ~ | |||
| Лизин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.052 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.171 г | ~ | |||
| Аланин | 0.083 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.106 г | ~ | |||
| Глицин | 0.051 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.217 г | ~ | |||
| Пролин | 0.073 г | ~ | |||
| Серин | 0.056 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.72 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.716 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.1 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.037 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.032 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.21 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.082 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.455 г | min 16.8 г | 20.6% | 11.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.505 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 2.5% | |
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.042 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Ббб грибы портебелло с наполнителями болгария 23 составляет 180,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».