| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Белки | 65 г | 76 г | 85.5% | 117 г | |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5600 г | |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 4380 г | |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 667 г | |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 400 мг | 5 мг | 8000% | 1 г | |
| Витамин В1, тиамин | 25 мг | 1.5 мг | 1666.7% | 6 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 40 мг | 1.8 мг | 2222.2% | 5 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 200 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 3000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 6429 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 150 г | |
| Витамин РР, НЭ | 300 мг | 20 мг | 1500% | 7 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1500 мг | 2500 мг | 60% | 167 г | |
| Кальций, Ca | 800 мг | 1000 мг | 80% | 125 г | |
| Магний, Mg | 300 мг | 400 мг | 75% | 133 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 200 мг | 18 мг | 1111.1% | 9 г | |
| Селен, Se | 10 мкг | 55 мкг | 18.2% | 550 г | |
| Цинк, Zn | 200 мг | 12 мг | 1666.7% | 6 г |
Энергетическая ценность спирулина (на 100г) составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».