| Яйцо С1 [Глобус] | 99 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт [Макфа] | 150 г |
| Вода | 225 г |
| Масло оливковое OLIVE-POMACE OIL | 45 г |
| Масло сливочное 72,5% | 40 г |
| Молоко 3,2% [Городецкий] | 225 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275.6 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 6% | 611 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 3% | 1226 г |
| Жиры | 15.6 г | 56 г | 27.9% | 10.1% | 359 г |
| Углеводы | 27.7 г | 219 г | 12.6% | 4.6% | 791 г |
| Вода | 50.1 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4537 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 3.49 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 28653 г |
| Магний, Mg | 0.48 мг | 400 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Натрий, Na | 191.97 мг | 1300 мг | 14.8% | 5.4% | 677 г |
| Сера, S | 1.26 мг | 1000 мг | 0.1% | 79365 г | |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Хлор, Cl | 296.01 мг | 2300 мг | 12.9% | 4.7% | 777 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 120000 г | |
| Кобальт, Co | 0.074 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 13514 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 111111 г | |
| Медь, Cu | 1.56 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 64103 г |
| Молибден, Mo | 1.139 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.6% | 6146 г |
| Фтор, F | 37.14 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10770 г |
| Цинк, Zn | 0.003 мг | 12 мг | 400000 г |
Энергетическая ценность Блинчики составляет 275,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».