| Пшеничная Мука [Макфа] | 105 г |
| Яйцо куриное | 170 г |
| Сахар песок | 90 г |
| Вода | 50 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Халва | 364 г |
| Шоколад Генеральский [Коммунарка] | 50 г |
| Шоколад Горький 80% Какао [Красный Октябрь] | 50 г |
| Вода | 100 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Сливки 33% [Милкавита] | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354.7 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 475 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 3.6% | 776 г |
| Жиры | 22.9 г | 56 г | 40.9% | 11.5% | 245 г |
| Углеводы | 26.8 г | 219 г | 12.2% | 3.4% | 817 г |
| Углеводы (общие) | 4.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Вода | 38.5 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5904 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.9 мкг | 900 мкг | 3.8% | 1.1% | 2655 г |
| Ретинол | 0.032 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.301 мг | 1.5 мг | 20.1% | 5.7% | 498 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 3.4% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 40.15 мг | 500 мг | 8% | 2.3% | 1245 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 3.4% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.245 мг | 2 мг | 12.3% | 3.5% | 816 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.283 мкг | 400 мкг | 9.8% | 2.8% | 1018 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.383 мкг | 3 мкг | 12.8% | 3.6% | 783 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.279 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.8% | 3584 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.133 мг | 15 мг | 34.2% | 9.6% | 292 г |
| Витамин Н, биотин | 3.741 мкг | 50 мкг | 7.5% | 2.1% | 1337 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.8888 мг | 20 мг | 14.4% | 4.1% | 692 г |
| Ниацин | 1.555 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.39 мг | 2500 мг | 6.8% | 1.9% | 1467 г |
| Кальций, Ca | 85.78 мг | 1000 мг | 8.6% | 2.4% | 1166 г |
| Кремний, Si | 1.213 мг | 30 мг | 4% | 1.1% | 2473 г |
| Магний, Mg | 54.47 мг | 400 мг | 13.6% | 3.8% | 734 г |
| Натрий, Na | 223.33 мг | 1300 мг | 17.2% | 4.8% | 582 г |
| Сера, S | 82.23 мг | 1000 мг | 8.2% | 2.3% | 1216 г |
| Фосфор, P | 185.3 мг | 800 мг | 23.2% | 6.5% | 432 г |
| Хлор, Cl | 27.04 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8506 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.301 мг | 18 мг | 7.2% | 2% | 1384 г |
| Йод, I | 3.56 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.7% | 4213 г |
| Кобальт, Co | 2.07 мкг | 10 мкг | 20.7% | 5.8% | 483 г |
| Литий, Li | 1.076 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3001 мг | 2 мг | 15% | 4.2% | 666 г |
| Медь, Cu | 284.69 мкг | 1000 мкг | 28.5% | 8% | 351 г |
| Молибден, Mo | 3.895 мкг | 70 мкг | 5.6% | 1.6% | 1797 г |
| Никель, Ni | 21.827 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.1 мкг | 55 мкг | 25.6% | 7.2% | 390 г |
| Стронций, Sr | 4.12 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.94 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12523 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 1.22 мг | 12 мг | 10.2% | 2.9% | 984 г |
| Цирконий, Zr | 24.86 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.076 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.982 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.473 г | ~ | |||
| Валин | 0.449 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.199 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.353 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.618 г | ~ | |||
| Лизин | 0.446 г | ~ | |||
| Метионин | 0.183 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Треонин | 0.339 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.378 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.384 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.989 г | ~ | |||
| Аланин | 0.318 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.642 г | ~ | |||
| Глицин | 0.284 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.442 г | ~ | |||
| Пролин | 0.504 г | ~ | |||
| Серин | 0.392 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.28 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.123 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 28.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72.37 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 24.226 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.795 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.462 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.051 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.706 г | min 16.8 г | 16.1% | 4.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.593 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.48 г | от 11.2 до 20.6 г | 48.9% | 13.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.405 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт халва составляет 354,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».