| тесто дрожжевое | 59 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 20 г |
| Масло подсолнечное | 1 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 227.7 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 740 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 5.5% | 792 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 4.4% | 1000 г |
| Углеводы | 35 г | 219 г | 16% | 7% | 626 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 4.8% | 909 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 4941 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.4 мкг | 900 мкг | 9% | 4% | 1106 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 5.1% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 4.5% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 103.9 мг | 500 мг | 20.8% | 9.1% | 481 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.646 мг | 5 мг | 12.9% | 5.7% | 774 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 3.3% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.567 мкг | 400 мкг | 7.6% | 3.3% | 1309 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.163 мкг | 3 мкг | 5.4% | 2.4% | 1840 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.69 мг | 90 мг | 0.8% | 0.4% | 13043 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.688 мкг | 10 мкг | 6.9% | 3% | 1453 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.488 мг | 15 мг | 9.9% | 4.3% | 1008 г |
| Витамин Н, биотин | 7.402 мкг | 50 мкг | 14.8% | 6.5% | 675 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.5543 мг | 20 мг | 12.8% | 5.6% | 783 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.15 мг | 2500 мг | 5% | 2.2% | 1982 г |
| Кальций, Ca | 32.24 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.4% | 3102 г |
| Кремний, Si | 1.934 мг | 30 мг | 6.4% | 2.8% | 1551 г |
| Магний, Mg | 13.53 мг | 400 мг | 3.4% | 1.5% | 2956 г |
| Натрий, Na | 278.27 мг | 1300 мг | 21.4% | 9.4% | 467 г |
| Сера, S | 100.77 мг | 1000 мг | 10.1% | 4.4% | 992 г |
| Фосфор, P | 111.8 мг | 800 мг | 14% | 6.1% | 716 г |
| Хлор, Cl | 422.71 мг | 2300 мг | 18.4% | 8.1% | 544 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 42.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.474 мг | 18 мг | 8.2% | 3.6% | 1221 г |
| Йод, I | 7.36 мкг | 150 мкг | 4.9% | 2.2% | 2038 г |
| Кобальт, Co | 4.619 мкг | 10 мкг | 46.2% | 20.3% | 216 г |
| Марганец, Mn | 0.3171 мг | 2 мг | 15.9% | 7% | 631 г |
| Медь, Cu | 89.97 мкг | 1000 мкг | 9% | 4% | 1111 г |
| Молибден, Mo | 8.588 мкг | 70 мкг | 12.3% | 5.4% | 815 г |
| Селен, Se | 12.871 мкг | 55 мкг | 23.4% | 10.3% | 427 г |
| Фтор, F | 49.86 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8022 г |
| Хром, Cr | 2.57 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2.2% | 1946 г |
| Цинк, Zn | 0.8438 мг | 12 мг | 7% | 3.1% | 1422 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 178.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки с яйцом от Панды составляет 227,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».