| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 0.7% | 3800 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 3.8% | 700 г |
| Углеводы | 75 г | 219 г | 34.2% | 9% | 292 г |
| Углеводы (общие) | 68.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 8.8% | 299 г |
| Вода | 9.9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22960 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 80 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.34 мг | 1.5 мг | 22.7% | 6% | 441 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.225 мг | 1.8 мг | 12.5% | 3.3% | 800 г |
| Витамин В4, холин | 8.1 мг | 500 мг | 1.6% | 0.4% | 6173 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.654 мг | 5 мг | 13.1% | 3.4% | 765 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.213 мг | 2 мг | 10.7% | 2.8% | 939 г |
| Витамин В9, фолаты | 119 мкг | 400 мкг | 29.8% | 7.8% | 336 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7 мг | 15 мг | 46.7% | 12.3% | 214 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.3 мкг | 120 мкг | 15.3% | 4% | 656 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.04 мг | 20 мг | 30.2% | 7.9% | 331 г |
| Ниацин | 3.3 мг | ~ | |||
| Бетаин | 12.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221 мг | 2500 мг | 8.8% | 2.3% | 1131 г |
| Кальций, Ca | 34 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.9% | 2941 г |
| Магний, Mg | 46.35 мг | 400 мг | 11.6% | 3.1% | 863 г |
| Натрий, Na | 1214 мг | 1300 мг | 93.4% | 24.6% | 107 г |
| Сера, S | 71.4 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.9% | 1401 г |
| Фосфор, P | 196 мг | 800 мг | 24.5% | 6.4% | 408 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.43 мг | 18 мг | 7.9% | 2.1% | 1259 г |
| Марганец, Mn | 1.494 мг | 2 мг | 74.7% | 19.7% | 134 г |
| Медь, Cu | 266 мкг | 1000 мкг | 26.6% | 7% | 376 г |
| Селен, Se | 25.8 мкг | 55 мкг | 46.9% | 12.3% | 213 г |
| Цинк, Zn | 1.35 мг | 12 мг | 11.3% | 3% | 889 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 42.7 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.789 г | от 0.9 до 3.7 г | 87.7% | 23.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.439 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.793 г | min 16.8 г | 16.6% | 4.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.752 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.032 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.229 г | от 11.2 до 20.6 г | 64.5% | 17% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.437 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.789 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность хлебцы итальянские с розмарином(ВН) составляет 380 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».