| Розовая телятина ( фарш) | 400 г |
| Вермишель тм federici (федеричи) | 240 г |
| Томатная паста | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.5 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 908 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 9.9% | 543 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 2.8% | 1931 г |
| Углеводы | 24.9 г | 219 г | 11.4% | 6.1% | 880 г |
| Вода | 58.7 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3872 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.5% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 4.2% | 1286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.687 мг | 5 мг | 13.7% | 7.4% | 728 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.216 мг | 2 мг | 10.8% | 5.8% | 926 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.516 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.9% | 6139 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.702 мкг | 3 мкг | 23.4% | 12.6% | 427 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 15 мг | 0.9% | 0.5% | 11538 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9248 мг | 20 мг | 19.6% | 10.6% | 510 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.41 мг | 2500 мг | 6.6% | 3.6% | 1521 г |
| Кальций, Ca | 7.52 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 13298 г |
| Магний, Mg | 12.53 мг | 400 мг | 3.1% | 1.7% | 3192 г |
| Натрий, Na | 43.11 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.8% | 3016 г |
| Фосфор, P | 105.8 мг | 800 мг | 13.2% | 7.1% | 756 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.426 мг | 18 мг | 2.4% | 1.3% | 4225 г |
| Марганец, Mn | 0.0145 мг | 2 мг | 0.7% | 0.4% | 13793 г |
| Медь, Cu | 56.64 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 3.1% | 1766 г |
| Селен, Se | 4.311 мкг | 55 мкг | 7.8% | 4.2% | 1276 г |
| Цинк, Zn | 1.619 мг | 12 мг | 13.5% | 7.3% | 741 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.595 г | ~ | |||
| Валин | 0.559 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.367 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.499 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.806 г | ~ | |||
| Лизин | 0.834 г | ~ | |||
| Метионин | 0.236 г | ~ | |||
| Треонин | 0.442 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.102 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.409 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.602 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.874 г | ~ | |||
| Глицин | 0.52 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.602 г | ~ | |||
| Пролин | 0.423 г | ~ | |||
| Серин | 0.379 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.323 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.246 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.15 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.461 г | min 16.8 г | 2.7% | 1.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.411 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.15 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны(паутинка) с фарш.гов. составляет 185,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».