Мой здоровый рацион

Рецепт Филе бедра без кожи зап с соевым соусом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Филе бедра без кожи зап с соевым соусом

Филе Бедра без Кожи [Петелинка] 905 г
Соевый соус ЯМЧАН 77 г
Деликатесный провансаль 41 г
Горчица ядреная 11 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Филе бедра без кожи зап с соевым соусом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 292.1 ккал 1684 ккал 17.3% 5.9% 577 г
Белки 28.8 г 76 г 37.9% 13% 264 г
Жиры 19.7 г 56 г 35.2% 12.1% 284 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 0.2% 16846 г
Вода 50.2 г 2273 г 2.2% 0.8% 4528 г

Энергетическая ценность Филе бедра без кожи зап с соевым соусом составляет 292,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».