| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 50 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350.9 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 480 г |
| Белки | 18.3 г | 76 г | 24.1% | 6.9% | 415 г |
| Жиры | 30.1 г | 56 г | 53.8% | 15.3% | 186 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 73000 г | |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 51.2 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4439 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.3 мкг | 900 мкг | 12.9% | 3.7% | 774 г |
| Ретинол | 0.104 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7042 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 2.3% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 89.28 мг | 500 мг | 17.9% | 5.1% | 560 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.667 мг | 5 мг | 13.3% | 3.8% | 750 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.426 мг | 2 мг | 21.3% | 6.1% | 469 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.857 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 5833 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.307 мкг | 3 мкг | 10.2% | 2.9% | 977 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.462 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.3% | 2165 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.152 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.764 мг | 15 мг | 5.1% | 1.5% | 1963 г |
| гамма Токоферол | 0.152 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.03 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.5% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8629 мг | 20 мг | 24.3% | 6.9% | 411 г |
| Ниацин | 0.024 мг | ~ | |||
| Бетаин | 9.295 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.67 мг | 2500 мг | 6.7% | 1.9% | 1482 г |
| Кальций, Ca | 19.43 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5147 г |
| Магний, Mg | 14.6 мг | 400 мг | 3.7% | 1.1% | 2740 г |
| Натрий, Na | 78.24 мг | 1300 мг | 6% | 1.7% | 1662 г |
| Сера, S | 183.16 мг | 1000 мг | 18.3% | 5.2% | 546 г |
| Фосфор, P | 119.1 мг | 800 мг | 14.9% | 4.2% | 672 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.688 мг | 18 мг | 3.8% | 1.1% | 2616 г |
| Марганец, Mn | 0.0093 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 21505 г |
| Медь, Cu | 32.67 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 0.9% | 3061 г |
| Селен, Se | 19.667 мкг | 55 мкг | 35.8% | 10.2% | 280 г |
| Фтор, F | 0.67 мкг | 4000 мкг | 597015 г | ||
| Цинк, Zn | 1.2852 мг | 12 мг | 10.7% | 3% | 934 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.084 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.232 г | ~ | |||
| Валин | 0.948 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.684 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.899 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.518 г | ~ | |||
| Лизин | 1.753 г | ~ | |||
| Метионин | 0.476 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.824 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.239 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.741 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.113 г | ~ | |||
| Аланин | 1.067 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.719 г | ~ | |||
| Глицин | 0.808 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.719 г | ~ | |||
| Пролин | 0.587 г | ~ | |||
| Серин | 0.704 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.663 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.192 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.161 г | от 0.9 до 3.7 г | 17.9% | 5.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.776 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.1% | 16.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 147.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.006 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.64 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.293 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.157 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.365 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.416 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.965 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.216 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.33 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.124 г | min 16.8 г | 66.2% | 18.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.395 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.402 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.844 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.192 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 4.862 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.077 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.259 г | от 11.2 до 20.6 г | 29.1% | 8.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.667 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.421 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.142 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.124 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.017 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-3, эйкозатриеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.019 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.009 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.005 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.064 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.048 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.042 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.016 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Запечённые Куриные крылышки с картофелем составляет 350,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».