| Кунжут | 200 г |
| ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕНА ЧМЩЕНЫЕ | 200 г |
| СЕМЕНА ПОДСОЛНЕЧНИКА ЧИЩЕНЫЕ | 100 г |
| СЕМЕНА ЛЬНА КОРИЧНЕВЫЕ | 100 г |
| МИНДАЛЬНАЯ МУКА | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| ОЛИВКОВОЕ МАСЛО ЭКСТРА ВЁРДЖЕН НЕРАФИНИРОВАНОЕ | 40 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 579.2 ккал | 1684 ккал | 34.4% | 5.9% | 291 г |
| Белки | 21.8 г | 76 г | 28.7% | 5% | 349 г |
| Жиры | 50.5 г | 56 г | 90.2% | 15.6% | 111 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 1% | 1724 г |
| Углеводы (общие) | 7.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.7 г | 20 г | 48.5% | 8.4% | 206 г |
| Вода | 6.1 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 37262 г |
| Зола | 4.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 45000 г | |
| альфа Каротин | 0.235 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 5.661 мг | 5 мг | 113.2% | 19.5% | 88 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.793 мг | 1.5 мг | 52.9% | 9.1% | 189 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.355 мг | 1.8 мг | 19.7% | 3.4% | 507 г |
| Витамин В4, холин | 48.86 мг | 500 мг | 9.8% | 1.7% | 1023 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.689 мг | 5 мг | 13.8% | 2.4% | 726 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.34 мг | 2 мг | 17% | 2.9% | 588 г |
| Витамин В9, фолаты | 82.588 мкг | 400 мкг | 20.6% | 3.6% | 484 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.04 мг | 90 мг | 1.2% | 0.2% | 8654 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.042 мг | 15 мг | 46.9% | 8.1% | 213 г |
| Витамин E, добавленный | 6.548 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.965 мкг | 50 мкг | 13.9% | 2.4% | 718 г |
| Витамин К, филлохинон | 184.6 мкг | 120 мкг | 153.8% | 26.6% | 65 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0706 мг | 20 мг | 20.4% | 3.5% | 491 г |
| Ниацин | 1.882 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 654.93 мг | 2500 мг | 26.2% | 4.5% | 382 г |
| Кальций, Ca | 465.82 мг | 1000 мг | 46.6% | 8% | 215 г |
| Кремний, Si | 58.588 мг | 30 мг | 195.3% | 33.7% | 51 г |
| Магний, Mg | 406.39 мг | 400 мг | 101.6% | 17.5% | 98 г |
| Натрий, Na | 300 мг | 1300 мг | 23.1% | 4% | 433 г |
| Сера, S | 83.53 мг | 1000 мг | 8.4% | 1.5% | 1197 г |
| Фосфор, P | 724.5 мг | 800 мг | 90.6% | 15.6% | 110 г |
| Хлор, Cl | 436.12 мг | 2300 мг | 19% | 3.3% | 527 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 104.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 55.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8.167 мг | 18 мг | 45.4% | 7.8% | 220 г |
| Йод, I | 2.14 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.2% | 7009 г |
| Кобальт, Co | 3.471 мкг | 10 мкг | 34.7% | 6% | 288 г |
| Литий, Li | 23.153 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.3783 мг | 2 мг | 118.9% | 20.5% | 84 г |
| Медь, Cu | 378.62 мкг | 1000 мкг | 37.9% | 6.5% | 264 г |
| Молибден, Mo | 12.047 мкг | 70 мкг | 17.2% | 3% | 581 г |
| Никель, Ni | 72.941 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.118 мкг | 55 мкг | 36.6% | 6.3% | 273 г |
| Стронций, Sr | 6.73 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.19 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.3% | 5781 г |
| Хром, Cr | 3.72 мкг | 50 мкг | 7.4% | 1.3% | 1344 г |
| Цинк, Zn | 5.8395 мг | 12 мг | 48.7% | 8.4% | 205 г |
| Цирконий, Zr | 8.89 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 5.437 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.731 г | ~ | |||
| Валин | 1.082 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.539 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.883 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.483 г | ~ | |||
| Лизин | 0.453 г | ~ | |||
| Метионин | 0.488 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.451 г | ~ | |||
| Треонин | 0.728 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.312 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.099 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.125 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.796 г | ~ | |||
| Аланин | 0.948 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.08 г | ~ | |||
| Глицин | 1.33 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.492 г | ~ | |||
| Пролин | 0.936 г | ~ | |||
| Серин | 1.035 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.691 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.297 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.9% | 16.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 73.224 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 5.294 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.294 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 83.529 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.4 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.089 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.143 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.899 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.112 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.064 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 23.544 г | min 16.8 г | 140.1% | 24.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.17 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 23.339 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.048 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 19.157 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 17.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 16.291 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.825 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.03 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 2.835 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.024 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность СЛАКСЫ составляет 579,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».