Рецепт МолокоЧай. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты МолокоЧай

Чай	400 г
Молоко 2,5% [Вологодское]	300 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "МолокоЧай".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	23.7 ккал	1684 ккал	1.4%	5.9%	7105 г
Белки	1.3 г	76 г	1.7%	7.2%	5846 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	8.4%	5091 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	3.8%	10950 г
Вода	95.6 г	2273 г	4.2%	17.7%	2378 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.4%	180000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.01 мг	90 мг			900000 г
Витамин РР, НЭ	0.0129 мг	20 мг	0.1%	0.4%	155039 г
Макроэлементы
Калий, K	2.83 мг	2500 мг	0.1%	0.4%	88339 г
Кальций, Ca	3.13 мг	1000 мг	0.3%	1.3%	31949 г
Магний, Mg	1.07 мг	400 мг	0.3%	1.3%	37383 г
Натрий, Na	0.61 мг	1300 мг			213115 г
Сера, S	0.57 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	175439 г
Фосфор, P	0.9 мг	800 мг	0.1%	0.4%	88889 г
Хлор, Cl	0.8 мг	2300 мг			287500 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.094 мг	18 мг	0.5%	2.1%	19149 г
Марганец, Mn	0.0009 мг	2 мг			222222 г
Медь, Cu	0.34 мкг	1000 мкг			294118 г
Фтор, F	57.03 мкг	4000 мкг	1.4%	5.9%	7014 г

Энергетическая ценность МолокоЧай составляет 23,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок