| Daribar Gainer Start Mass | 100 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 200 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.6 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1708 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 5.1% | 2000 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.7% | 3733 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 8.1% | 1251 г |
| Вода | 76.9 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2956 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.4 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.7% | 14063 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.188 мг | 1.5 мг | 12.5% | 12.7% | 798 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 2.9% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 9.44 мг | 500 мг | 1.9% | 1.9% | 5297 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.56 мг | 5 мг | 11.2% | 11.4% | 893 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 12.7% | 800 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.8 мкг | 400 мкг | 5% | 5.1% | 2020 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.28 мкг | 3 мкг | 9.3% | 9.4% | 1071 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.24 мг | 90 мг | 6.9% | 7% | 1442 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 0.3% | 37500 г |
| Витамин Н, биотин | 10.88 мкг | 50 мкг | 21.8% | 22.1% | 460 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.98 мг | 20 мг | 9.9% | 10% | 1010 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.4 мг | 2500 мг | 2.3% | 2.3% | 4281 г |
| Кальций, Ca | 52.4 мг | 1000 мг | 5.2% | 5.3% | 1908 г |
| Магний, Mg | 6.4 мг | 400 мг | 1.6% | 1.6% | 6250 г |
| Натрий, Na | 20.8 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.6% | 6250 г |
| Сера, S | 11.6 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.2% | 8621 г |
| Фосфор, P | 36.4 мг | 800 мг | 4.6% | 4.7% | 2198 г |
| Хлор, Cl | 40 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.7% | 5750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 45000 г |
| Йод, I | 3.6 мкг | 150 мкг | 2.4% | 2.4% | 4167 г |
| Кобальт, Co | 0.36 мкг | 10 мкг | 3.6% | 3.7% | 2778 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Медь, Cu | 7.6 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.8% | 13158 г |
| Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 2.9% | 3500 г |
| Олово, Sn | 6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.7% | 13750 г |
| Стронций, Sr | 6.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.6% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.16 мг | 12 мг | 1.3% | 1.3% | 7500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 121.8 г | ~ | |||
| Валин | 184.8 г | ~ | |||
| Гистидин* | 52.8 г | ~ | |||
| Изолейцин | 167.2 г | ~ | |||
| Лейцин | 322.8 г | ~ | |||
| Лизин | 274.6 г | ~ | |||
| Метионин | 62.4 г | ~ | |||
| Треонин | 192 г | ~ | |||
| Триптофан | 52 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 85 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 147.4 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 192.4 г | ~ | |||
| Глицин | 53 г | ~ | |||
| Пролин | 178.8 г | ~ | |||
| Серин | 143 г | ~ | |||
| Тирозин | 72.8 г | ~ | |||
| Цистеин | 59.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.4 г | min 16.8 г | 2.4% | 2.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.3% |
Энергетическая ценность Гейнер молоко 200+вода 200 составляет 98,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».