| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 500 г |
| Мороженое пломбир шоколадный | 100 г |
| Черника | 20 г |
| Мед пчелиный | 18 г |
| Облепиха | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.8 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1776 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 4.1% | 2533 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 9.1% | 1167 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 4.7% | 2235 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Вода | 81.9 г | 2273 г | 3.6% | 3.8% | 2775 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.8 мкг | 900 мкг | 3.6% | 3.8% | 2744 г |
| Ретинол | 0.029 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.6% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 8.9% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 20.11 мг | 500 мг | 4% | 4.2% | 2486 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 7.6% | 1389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 3% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.325 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.4% | 7512 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.366 мкг | 3 мкг | 12.2% | 12.9% | 820 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.07 мг | 90 мг | 2.3% | 2.4% | 4348 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.122 мг | 15 мг | 0.8% | 0.8% | 12295 г |
| Витамин Н, биотин | 2.924 мкг | 50 мкг | 5.8% | 6.1% | 1710 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.7% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7597 мг | 20 мг | 3.8% | 4% | 2633 г |
| Ниацин | 0.11 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.58 мг | 2500 мг | 5.7% | 6% | 1753 г |
| Кальций, Ca | 119.56 мг | 1000 мг | 12% | 12.7% | 836 г |
| Кремний, Si | 0.698 мг | 30 мг | 2.3% | 2.4% | 4298 г |
| Магний, Mg | 14.58 мг | 400 мг | 3.6% | 3.8% | 2743 г |
| Натрий, Na | 47.36 мг | 1300 мг | 3.6% | 3.8% | 2745 г |
| Сера, S | 28.71 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.1% | 3483 г |
| Фосфор, P | 89.1 мг | 800 мг | 11.1% | 11.7% | 898 г |
| Хлор, Cl | 95.16 мг | 2300 мг | 4.1% | 4.3% | 2417 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.158 мг | 18 мг | 0.9% | 0.9% | 11392 г |
| Йод, I | 14.15 мкг | 150 мкг | 9.4% | 9.9% | 1060 г |
| Кобальт, Co | 0.866 мкг | 10 мкг | 8.7% | 9.2% | 1155 г |
| Литий, Li | 0.193 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0211 мг | 2 мг | 1.1% | 1.2% | 9479 г |
| Медь, Cu | 15.94 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 1.7% | 6274 г |
| Молибден, Mo | 5.109 мкг | 70 мкг | 7.3% | 7.7% | 1370 г |
| Никель, Ni | 0.059 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 10.16 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.569 мкг | 55 мкг | 2.9% | 3.1% | 3505 г |
| Стронций, Sr | 13.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 16515 г |
| Хром, Cr | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 3.7% | 2890 г |
| Цинк, Zn | 0.3705 мг | 12 мг | 3.1% | 3.3% | 3239 г |
| Цирконий, Zr | 0.08 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.156 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.2 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 11.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.353 г | min 16.8 г | 8.1% | 8.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.255 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 2.4% |
Энергетическая ценность Коктейль молочный составляет 94,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».