| Миндальная Мука [Polezzno] | 60 г |
| Сметана 25% жирности (Запекание) | 400 г |
| Какао-порошок | 26 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 108 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Смородина черная | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 332.6 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 6% | 506 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 3.7% | 809 г |
| Жиры | 30.5 г | 56 г | 54.5% | 16.4% | 184 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 0.8% | 3982 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 3.5% | 870 г |
| Вода | 48.4 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4696 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 202.3 мкг | 900 мкг | 22.5% | 6.8% | 445 г |
| Ретинол | 0.201 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.8% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.3% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 154.59 мг | 500 мг | 30.9% | 9.3% | 323 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.644 мг | 5 мг | 12.9% | 3.9% | 776 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 1.6% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.894 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.8% | 4043 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.407 мкг | 3 мкг | 13.6% | 4.1% | 737 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.96 мг | 90 мг | 16.6% | 5% | 602 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.573 мкг | 10 мкг | 5.7% | 1.7% | 1745 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.683 мг | 15 мг | 4.6% | 1.4% | 2196 г |
| Витамин Н, биотин | 7.543 мкг | 50 мкг | 15.1% | 4.5% | 663 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6286 мг | 20 мг | 8.1% | 2.4% | 1228 г |
| Ниацин | 0.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 222.47 мг | 2500 мг | 8.9% | 2.7% | 1124 г |
| Кальций, Ca | 87.8 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.6% | 1139 г |
| Кремний, Si | 4.516 мг | 30 мг | 15.1% | 4.5% | 664 г |
| Магний, Mg | 34.49 мг | 400 мг | 8.6% | 2.6% | 1160 г |
| Натрий, Na | 120.49 мг | 1300 мг | 9.3% | 2.8% | 1079 г |
| Сера, S | 62.75 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.9% | 1594 г |
| Фосфор, P | 130.3 мг | 800 мг | 16.3% | 4.9% | 614 г |
| Хлор, Cl | 88.42 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.1% | 2601 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.132 мг | 18 мг | 11.8% | 3.5% | 844 г |
| Йод, I | 8.43 мкг | 150 мкг | 5.6% | 1.7% | 1779 г |
| Кобальт, Co | 2.836 мкг | 10 мкг | 28.4% | 8.5% | 353 г |
| Литий, Li | 0.067 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2771 мг | 2 мг | 13.9% | 4.2% | 722 г |
| Медь, Cu | 296.1 мкг | 1000 мкг | 29.6% | 8.9% | 338 г |
| Молибден, Mo | 10.22 мкг | 70 мкг | 14.6% | 4.4% | 685 г |
| Никель, Ni | 0.119 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.914 мкг | 55 мкг | 12.6% | 3.8% | 795 г |
| Стронций, Sr | 1.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.49 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10392 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.8567 мг | 12 мг | 7.1% | 2.1% | 1401 г |
| Цирконий, Zr | 0.74 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.496 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.181 г | ~ | |||
| Валин | 0.176 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.078 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.137 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.247 г | ~ | |||
| Лизин | 0.206 г | ~ | |||
| Метионин | 0.096 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.165 г | ~ | |||
| Треонин | 0.14 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.149 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.259 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.162 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.281 г | ~ | |||
| Глицин | 0.096 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.405 г | ~ | |||
| Пролин | 0.092 г | ~ | |||
| Серин | 0.213 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.11 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 7.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 207.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.469 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.201 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.213 г | min 16.8 г | 42.9% | 12.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.089 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.936 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.217 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.9% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.252 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт составляет 332,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».