Мой здоровый рацион

Рецепт lemon tea. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты lemon tea

Мед пчелиный 10 г
Лимон 60 г
Вода 450 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "lemon tea".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.2 ккал 1684 ккал 0.6% 5.9% 16510 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1% 76000 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 8.8% 11526 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 9.8% 10000 г
Вода 97 г 2273 г 4.3% 42.2% 2343 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 2.9% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 2% 60000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.026 мг 5 мг 0.5% 4.9% 19231 г
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг 2 мг 0.5% 4.9% 22222 г
Витамин В9, фолаты 1.327 мкг 400 мкг 0.3% 2.9% 30143 г
Витамин C, аскорбиновая 4.65 мг 90 мг 5.2% 51% 1935 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.023 мг 15 мг 0.2% 2% 65217 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0308 мг 20 мг 0.2% 2% 64935 г
Ниацин 0.015 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 19.5 мг 2500 мг 0.8% 7.8% 12821 г
Кальций, Ca 8.78 мг 1000 мг 0.9% 8.8% 11390 г
Магний, Mg 2.31 мг 400 мг 0.6% 5.9% 17316 г
Натрий, Na 2.24 мг 1300 мг 0.2% 2% 58036 г
Сера, S 2.04 мг 1000 мг 0.2% 2% 49020 г
Фосфор, P 2.9 мг 800 мг 0.4% 3.9% 27586 г
Хлор, Cl 2.15 мг 2300 мг 0.1% 1% 106977 г
Микроэлементы
Бор, B 20.2 мкг ~
Железо, Fe 0.086 мг 18 мг 0.5% 4.9% 20930 г
Йод, I 0.04 мкг 150 мкг 375000 г
Кобальт, Co 0.006 мкг 10 мкг 0.1% 1% 166667 г
Марганец, Mn 0.0066 мг 2 мг 0.3% 2.9% 30303 г
Медь, Cu 29.37 мкг 1000 мкг 2.9% 28.4% 3405 г
Молибден, Mo 0.115 мкг 70 мкг 0.2% 2% 60870 г
Фтор, F 89.62 мкг 4000 мкг 2.2% 21.6% 4463 г
Цинк, Zn 0.0167 мг 12 мг 0.1% 1% 71856 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.106 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.1 г ~

Энергетическая ценность lemon tea составляет 10,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».