| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] | 7 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 10 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.4 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9152 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 4.3% | 12667 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 6% | 9333 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 7.1% | 7821 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 22.8% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.2% | 25714 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.6% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 1.12 мг | 500 мг | 0.2% | 1.1% | 44643 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 2.2% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.599 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 66778 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.024 мкг | 3 мкг | 0.8% | 4.3% | 12500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.202 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.2% | 24752 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0539 мг | 20 мг | 0.3% | 1.6% | 37106 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.43 мг | 2500 мг | 0.3% | 1.6% | 33647 г |
| Кальций, Ca | 9.49 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.9% | 10537 г |
| Магний, Mg | 1.5 мг | 400 мг | 0.4% | 2.2% | 26667 г |
| Натрий, Na | 3.2 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.1% | 40625 г |
| Сера, S | 2.51 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.6% | 39841 г |
| Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 3.3% | 16000 г |
| Хлор, Cl | 5.81 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.6% | 39587 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.2% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1.1% | 55556 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Медь, Cu | 1.86 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.1% | 53763 г |
| Молибден, Mo | 1.737 мкг | 70 мкг | 2.5% | 13.6% | 4030 г |
| Олово, Sn | 0.78 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.024 мкг | 55 мкг | 229167 г | ||
| Стронций, Sr | 1.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.84 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 12.5% | 4403 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.1% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.018 мг | 12 мг | 0.2% | 1.1% | 66667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.181 г | min 16.8 г | 1.1% | 6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.6% |
Энергетическая ценность Цикорий и сливки составляет 18,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».