| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 47 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Сахар песок | 35 г |
| Какао-порошок | 2 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 115 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 175 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311.8 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 540 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 3.7% | 864 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 9.7% | 329 г |
| Углеводы | 30.7 г | 219 г | 14% | 4.5% | 713 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Вода | 43.2 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5262 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 156.8 мкг | 900 мкг | 17.4% | 5.6% | 574 г |
| Ретинол | 0.152 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.226 мг | 1.8 мг | 12.6% | 4% | 796 г |
| Витамин В4, холин | 76.89 мг | 500 мг | 15.4% | 4.9% | 650 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.601 мг | 5 мг | 12% | 3.8% | 832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 1.5% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.35 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.5% | 6299 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.384 мкг | 3 мкг | 12.8% | 4.1% | 781 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.505 мкг | 10 мкг | 5.1% | 1.6% | 1980 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.523 мг | 15 мг | 3.5% | 1.1% | 2868 г |
| Витамин Н, биотин | 6.387 мкг | 50 мкг | 12.8% | 4.1% | 783 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0279 мг | 20 мг | 10.1% | 3.2% | 986 г |
| Ниацин | 0.253 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.82 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.1% | 1499 г |
| Кальций, Ca | 139.7 мг | 1000 мг | 14% | 4.5% | 716 г |
| Кремний, Si | 0.372 мг | 30 мг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| Магний, Mg | 18.87 мг | 400 мг | 4.7% | 1.5% | 2120 г |
| Натрий, Na | 70.69 мг | 1300 мг | 5.4% | 1.7% | 1839 г |
| Сера, S | 66.73 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.1% | 1499 г |
| Фосфор, P | 133.1 мг | 800 мг | 16.6% | 5.3% | 601 г |
| Хлор, Cl | 117.14 мг | 2300 мг | 5.1% | 1.6% | 1963 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 115.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.947 мг | 18 мг | 5.3% | 1.7% | 1901 г |
| Йод, I | 8.57 мкг | 150 мкг | 5.7% | 1.8% | 1750 г |
| Кобальт, Co | 2.804 мкг | 10 мкг | 28% | 9% | 357 г |
| Марганец, Mn | 0.0849 мг | 2 мг | 4.2% | 1.3% | 2356 г |
| Медь, Cu | 110.47 мкг | 1000 мкг | 11% | 3.5% | 905 г |
| Молибден, Mo | 4.435 мкг | 70 мкг | 6.3% | 2% | 1578 г |
| Никель, Ni | 0.205 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.281 мкг | 55 мкг | 13.2% | 4.2% | 755 г |
| Стронций, Sr | 6.13 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.92 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12531 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.1% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 0.6583 мг | 12 мг | 5.5% | 1.8% | 1823 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.542 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 3 г | ~ | |||
| Сахароза | 10.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.672 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.442 г | ~ | |||
| Валин | 0.326 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.147 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.261 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.432 г | ~ | |||
| Лизин | 0.44 г | ~ | |||
| Метионин | 0.131 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.208 г | ~ | |||
| Треонин | 0.241 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.262 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.451 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.07 г | ~ | |||
| Аланин | 0.417 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.518 г | ~ | |||
| Глицин | 0.745 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.72 г | ~ | |||
| Серин | 0.373 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.189 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 165.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.423 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.181 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.386 г | min 16.8 г | 32.1% | 10.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.08 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.429 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.914 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.2% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.269 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Киндер составляет 311,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».