| Стевия. | 4 г |
| Шоколадный мишка Барни. | 30 г |
| Творог. | 175 г |
| Рисовая каша по 1-268 | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 391.3 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 430 г |
| Белки | 34.8 г | 76 г | 45.8% | 11.7% | 218 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 3.7% | 683 г |
| Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 4.5% | 562 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.4% | 1818 г |
| Вода | 2.2 г | 2273 г | 0.1% | 103318 г | |
| Органические кислоты | 2.1 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.5 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.5% | 5143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.5% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.445 мг | 1.8 мг | 24.7% | 6.3% | 404 г |
| Витамин В4, холин | 75.25 мг | 500 мг | 15.1% | 3.9% | 664 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.368 мг | 5 мг | 7.4% | 1.9% | 1359 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.333 мг | 2 мг | 16.7% | 4.3% | 601 г |
| Витамин В9, фолаты | 70 мкг | 400 мкг | 17.5% | 4.5% | 571 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.31 мкг | 3 мкг | 77% | 19.7% | 130 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 10227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.75 мг | 15 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Витамин Н, биотин | 13.3 мкг | 50 мкг | 26.6% | 6.8% | 376 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.75 мг | 20 мг | 38.8% | 9.9% | 258 г |
| Ниацин | 1.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 230.25 мг | 2500 мг | 9.2% | 2.4% | 1086 г |
| Кальций, Ca | 262.2 мг | 1000 мг | 26.2% | 6.7% | 381 г |
| Магний, Mg | 55.5 мг | 400 мг | 13.9% | 3.6% | 721 г |
| Натрий, Na | 359 мг | 1300 мг | 27.6% | 7.1% | 362 г |
| Сера, S | 385 мг | 1000 мг | 38.5% | 9.8% | 260 г |
| Фосфор, P | 369 мг | 800 мг | 46.1% | 11.8% | 217 г |
| Хлор, Cl | 201.25 мг | 2300 мг | 8.8% | 2.2% | 1143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 87.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.825 мг | 18 мг | 4.6% | 1.2% | 2182 г |
| Йод, I | 15.75 мкг | 150 мкг | 10.5% | 2.7% | 952 г |
| Кобальт, Co | 3.5 мкг | 10 мкг | 35% | 8.9% | 286 г |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Медь, Cu | 105 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 2.7% | 952 г |
| Молибден, Mo | 13.475 мкг | 70 мкг | 19.3% | 4.9% | 519 г |
| Олово, Sn | 22.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 52.5 мкг | 55 мкг | 95.5% | 24.4% | 105 г |
| Стронций, Sr | 29.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Хром, Cr | 3.5 мкг | 50 мкг | 7% | 1.8% | 1429 г |
| Цинк, Zn | 0.637 мг | 12 мг | 5.3% | 1.4% | 1884 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.125 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 13.44 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.418 г | ~ | |||
| Валин | 1.733 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.98 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.75 г | ~ | |||
| Лейцин | 3.238 г | ~ | |||
| Лизин | 2.538 г | ~ | |||
| Метионин | 0.84 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.015 г | ~ | |||
| Треонин | 1.4 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.315 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.627 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 3.255 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 17.973 г | ~ | |||
| Аланин | 0.77 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.75 г | ~ | |||
| Глицин | 0.455 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.775 г | ~ | |||
| Пролин | 3.588 г | ~ | |||
| Серин | 1.435 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.627 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.175 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творог с Барни и рисовая каша. составляет 391,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».