| Вода | 1000 г |
| Бедро куриное | 617 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325.5 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 517 г |
| Белки | 21.7 г | 76 г | 28.6% | 8.8% | 350 г |
| Жиры | 25.8 г | 56 г | 46.1% | 14.2% | 217 г |
| Вода | 52.5 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4330 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 9.89 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 10111 г |
| Магний, Mg | 2.2 мг | 400 мг | 0.6% | 0.2% | 18182 г |
| Натрий, Na | 1.98 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 65657 г |
| Сера, S | 2.2 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Хлор, Cl | 3.08 мг | 2300 мг | 0.1% | 74675 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 57143 г |
| Медь, Cu | 1.32 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 75758 г | |
| Молибден, Mo | 3.516 мкг | 70 мкг | 5% | 1.5% | 1991 г |
| Фтор, F | 219.78 мкг | 4000 мкг | 5.5% | 1.7% | 1820 г |
Энергетическая ценность Бедро куриное отварное составляет 325,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».