| Картофель (Варка без слива) | 91 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 114 г |
| Морковь (Варка без слива) | 39 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) | 23 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 17 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 122 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Вода | 825 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.8 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.2% | 9461 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 18% | 3167 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.2% | 28000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 4.5% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 11.2% | 5000 г |
| Вода | 93.9 г | 2273 г | 4.1% | 23% | 2421 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120.8 мкг | 900 мкг | 13.4% | 75.3% | 745 г |
| бета Каротин | 0.763 мг | 5 мг | 15.3% | 86% | 655 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 5.6% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 6.2% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 7.11 мг | 500 мг | 1.4% | 7.9% | 7032 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 15.7% | 3521 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 18% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.179 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.8% | 18357 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 3.4% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.28 мг | 90 мг | 2.5% | 14% | 3947 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.116 мг | 15 мг | 0.8% | 4.5% | 12931 г |
| Витамин Н, биотин | 0.118 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.1% | 42373 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 15.7% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6183 мг | 20 мг | 3.1% | 17.4% | 3235 г |
| Ниацин | 0.746 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.86 мг | 2500 мг | 4.4% | 24.7% | 2255 г |
| Кальций, Ca | 16.62 мг | 1000 мг | 1.7% | 9.6% | 6017 г |
| Кремний, Si | 2.927 мг | 30 мг | 9.8% | 55.1% | 1025 г |
| Магний, Mg | 14.59 мг | 400 мг | 3.6% | 20.2% | 2742 г |
| Натрий, Na | 486.61 мг | 1300 мг | 37.4% | 210.1% | 267 г |
| Сера, S | 26.62 мг | 1000 мг | 2.7% | 15.2% | 3757 г |
| Фосфор, P | 25.4 мг | 800 мг | 3.2% | 18% | 3150 г |
| Хлор, Cl | 730.44 мг | 2300 мг | 31.8% | 178.7% | 315 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 55.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.36 мг | 18 мг | 2% | 11.2% | 5000 г |
| Йод, I | 1.22 мкг | 150 мкг | 0.8% | 4.5% | 12295 г |
| Кобальт, Co | 1.471 мкг | 10 мкг | 14.7% | 82.6% | 680 г |
| Литий, Li | 4.258 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 7.3% | 8000 г |
| Медь, Cu | 28.63 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 16.3% | 3493 г |
| Молибден, Mo | 3.818 мкг | 70 мкг | 5.5% | 30.9% | 1833 г |
| Никель, Ni | 1.269 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.874 мкг | 55 мкг | 3.4% | 19.1% | 2935 г |
| Стронций, Sr | 4.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.22 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 10.1% | 5463 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 16.3% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.1733 мг | 12 мг | 1.4% | 7.9% | 6924 г |
| Цирконий, Zr | 0.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.062 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.07 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.189 г | ~ | |||
| Валин | 0.138 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.132 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.119 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.206 г | ~ | |||
| Лизин | 0.271 г | ~ | |||
| Метионин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Треонин | 0.118 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.209 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.128 г | ~ | |||
| Аланин | 0.137 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.216 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.099 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.316 г | ~ | |||
| Пролин | 0.107 г | ~ | |||
| Серин | 0.11 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.096 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.058 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-пюре с курицей и сельдереем составляет 17,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».