| Паста (макароны, спагетти), сухая | 200 г |
| Вода | 2000 г |
Макароны Барилла отварные.Из твердых сортов пшеницы.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.5 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 6% | 1271 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 4.7% | 1617 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.7% | 11200 г |
| Углеводы | 25.5 г | 219 г | 11.6% | 8.8% | 859 г |
| Углеводы (общие) | 26.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 4.2% | 1818 г |
| Вода | 67.8 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3353 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.6% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.9% | 8571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 2.3% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 2% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.429 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.2% | 6222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| бета Токоферол | 0.018 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.314 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.6071 мг | 20 мг | 3% | 2.3% | 3294 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.64 мг | 2500 мг | 3.2% | 2.4% | 3139 г |
| Кальций, Ca | 23.57 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.8% | 4243 г |
| Магний, Mg | 22.5 мг | 400 мг | 5.6% | 4.2% | 1778 г |
| Натрий, Na | 5.36 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.3% | 24254 г |
| Сера, S | 50.14 мг | 1000 мг | 5% | 3.8% | 1994 г |
| Фосфор, P | 67.5 мг | 800 мг | 8.4% | 6.3% | 1185 г |
| Хлор, Cl | 5 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 46000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.469 мг | 18 мг | 2.6% | 2% | 3838 г |
| Марганец, Mn | 0.3332 мг | 2 мг | 16.7% | 12.6% | 600 г |
| Медь, Cu | 105.36 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 7.9% | 949 г |
| Молибден, Mo | 5.714 мкг | 70 мкг | 8.2% | 6.2% | 1225 г |
| Селен, Se | 22.571 мкг | 55 мкг | 41% | 30.9% | 244 г |
| Фтор, F | 357.14 мкг | 4000 мкг | 8.9% | 6.7% | 1120 г |
| Цинк, Zn | 0.5036 мг | 12 мг | 4.2% | 3.2% | 2383 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.304 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.169 г | ~ | |||
| Валин | 0.21 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.106 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.183 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.353 г | ~ | |||
| Лизин | 0.106 г | ~ | |||
| Метионин | 0.053 г | ~ | |||
| Треонин | 0.165 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.239 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.156 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.223 г | ~ | |||
| Глицин | 0.158 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.641 г | ~ | |||
| Пролин | 0.56 г | ~ | |||
| Серин | 0.22 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.087 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.09 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.061 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.061 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.201 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.193 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны Барилла отварные составляет 132,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».