| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 250 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 380 г |
| Грецкий орех | 250 г |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) | 250 г |
| Инжир | 250 г |
| Мед пчелиный | 250 г |
| Лимон | 160 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная, консервированная | 250 г |
| Финики | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 293.9 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 6% | 573 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 6.5% | 523 г |
| Углеводы | 45.1 г | 219 г | 20.6% | 7% | 486 г |
| Углеводы (общие) | 10.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 10.2% | 333 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7332 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.3 мкг | 900 мкг | 7.7% | 2.6% | 1299 г |
| бета Каротин | 0.417 мг | 5 мг | 8.3% | 2.8% | 1199 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 2.1% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.5% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 9.12 мг | 500 мг | 1.8% | 0.6% | 5482 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.438 мг | 5 мг | 8.8% | 3% | 1142 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.227 мг | 2 мг | 11.4% | 3.9% | 881 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.613 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.4% | 2408 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.58 мг | 90 мг | 6.2% | 2.1% | 1613 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.27 мг | 15 мг | 8.5% | 2.9% | 1181 г |
| Витамин Н, биотин | 0.887 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.6% | 5637 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.6 мкг | 120 мкг | 9.7% | 3.3% | 1034 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6425 мг | 20 мг | 8.2% | 2.8% | 1218 г |
| Ниацин | 0.881 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 595.16 мг | 2500 мг | 23.8% | 8.1% | 420 г |
| Кальций, Ca | 65.99 мг | 1000 мг | 6.6% | 2.2% | 1515 г |
| Кремний, Si | 32.04 мг | 30 мг | 106.8% | 36.3% | 94 г |
| Магний, Mg | 61.76 мг | 400 мг | 15.4% | 5.2% | 648 г |
| Натрий, Na | 26.38 мг | 1300 мг | 2% | 0.7% | 4928 г |
| Сера, S | 27.66 мг | 1000 мг | 2.8% | 1% | 3615 г |
| Фосфор, P | 103.9 мг | 800 мг | 13% | 4.4% | 770 г |
| Хлор, Cl | 7.57 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 30383 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 216 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 89 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.259 мг | 18 мг | 12.6% | 4.3% | 797 г |
| Йод, I | 1.68 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.4% | 8929 г |
| Кобальт, Co | 2.72 мкг | 10 мкг | 27.2% | 9.3% | 368 г |
| Литий, Li | 3.109 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6081 мг | 2 мг | 30.4% | 10.3% | 329 г |
| Медь, Cu | 263.41 мкг | 1000 мкг | 26.3% | 8.9% | 380 г |
| Молибден, Mo | 4.4 мкг | 70 мкг | 6.3% | 2.1% | 1591 г |
| Никель, Ni | 48.403 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.213 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.7% | 4534 г |
| Стронций, Sr | 8.83 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 96.72 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.8% | 4136 г |
| Хром, Cr | 14.68 мкг | 50 мкг | 29.4% | 10% | 341 г |
| Цинк, Zn | 0.6675 мг | 12 мг | 5.6% | 1.9% | 1798 г |
| Цирконий, Zr | 6.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.993 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.32 г | ~ | |||
| Валин | 0.132 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.055 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.102 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.167 г | ~ | |||
| Лизин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин | 0.042 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.048 г | ~ | |||
| Треонин | 0.08 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.106 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.152 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.052 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.174 г | ~ | |||
| Глицин | 0.131 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.435 г | ~ | |||
| Пролин | 0.096 г | ~ | |||
| Серин | 0.099 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.077 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 88.9% | 30.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 80.9% | 27.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.02 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.25 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.199 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.583 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.681 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.798 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.331 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.807 г | min 16.8 г | 10.8% | 3.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.391 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.124 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.27 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.589 г | от 11.2 до 20.6 г | 41% | 14% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.789 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Витаминный паста Амоссова составляет 293,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».