| Соевый соус классический | 49 г |
| Оливковое масло | 112 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Горчица Русская | 0 г |
| Горчица Баварская | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 486 ккал | 1684 ккал | 28.9% | 5.9% | 347 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 0.4% | 5067 г |
| Жиры | 39.4 г | 56 г | 70.4% | 14.5% | 142 г |
| Углеводы | 30.9 г | 219 г | 14.1% | 2.9% | 709 г |
| Вода | 27.6 г | 2273 г | 1.2% | 0.2% | 8236 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.1% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 0.12 мг | 500 мг | 416667 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 0.3% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.155 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.3% | 7759 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.69 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 13043 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.657 мг | 15 мг | 31% | 6.4% | 322 г |
| Витамин Н, биотин | 0.014 мкг | 50 мкг | 357143 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 23.2 мкг | 120 мкг | 19.3% | 4% | 517 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1375 мг | 20 мг | 0.7% | 0.1% | 14545 г |
| Ниацин | 0.069 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.76 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.1% | 19592 г |
| Кальций, Ca | 5.2 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Магний, Mg | 1.03 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 38835 г |
| Натрий, Na | 4.21 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 30879 г |
| Сера, S | 0.34 мг | 1000 мг | 294118 г | ||
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 0.2% | 11429 г |
| Хлор, Cl | 6.53 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 35222 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.429 мг | 18 мг | 2.4% | 0.5% | 4196 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 0.103 мкг | 10 мкг | 1% | 0.2% | 9709 г |
| Марганец, Mn | 0.0103 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 19417 г |
| Медь, Cu | 20.62 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.4% | 4850 г |
| Фтор, F | 34.36 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11641 г |
| Цинк, Zn | 0.0309 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 38835 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.89 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 6.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.9% | 20.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 38.488 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.965 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.962 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.327 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 25.748 г | min 16.8 г | 153.3% | 31.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.597 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 24.979 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.192 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.08 г | от 11.2 до 20.6 г | 45.4% | 9.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.619 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус для салата составляет 486 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».