| Кофе натуральный, молотый | 7 г |
| Вода водопроводная, городская | 200 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.2 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.6% | 11859 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 9.2% | 7600 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 9.2% | 8000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 3.5% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 10.6% | 6667 г |
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 29.6% | 2383 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.4% | 47368 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.9% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 13.4% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 4.59 мг | 500 мг | 0.9% | 6.3% | 10893 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 10.6% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 3.5% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.973 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.4% | 41110 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 18.3% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 2.1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.623 мкг | 50 мкг | 1.2% | 8.5% | 8026 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6815 мг | 20 мг | 3.4% | 23.9% | 2935 г |
| Ниацин | 0.482 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.76 мг | 2500 мг | 2.9% | 20.4% | 3436 г |
| Кальций, Ca | 29.68 мг | 1000 мг | 3% | 21.1% | 3369 г |
| Магний, Mg | 8.95 мг | 400 мг | 2.2% | 15.5% | 4469 г |
| Натрий, Na | 12.12 мг | 1300 мг | 0.9% | 6.3% | 10726 г |
| Сера, S | 5.84 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.2% | 17123 г |
| Фосфор, P | 22.9 мг | 800 мг | 2.9% | 20.4% | 3493 г |
| Хлор, Cl | 21.4 мг | 2300 мг | 0.9% | 6.3% | 10748 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.164 мг | 18 мг | 0.9% | 6.3% | 10976 г |
| Йод, I | 1.75 мкг | 150 мкг | 1.2% | 8.5% | 8571 г |
| Кобальт, Co | 0.156 мкг | 10 мкг | 1.6% | 11.3% | 6410 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 166667 г |
| Медь, Cu | 9.34 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 6.3% | 10707 г |
| Молибден, Mo | 0.973 мкг | 70 мкг | 1.4% | 9.9% | 7194 г |
| Олово, Sn | 2.53 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.389 мкг | 55 мкг | 0.7% | 4.9% | 14139 г |
| Стронций, Sr | 3.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 12% | 5970 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 5.6% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.0778 мг | 12 мг | 0.6% | 4.2% | 15424 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.97 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.089 г | min 16.8 г | 0.5% | 3.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.4% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 14,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».