| Соль поваренная пищевая | 40 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 5 г |
| Кориандр, семена | 5 г |
| Куркума, молотая | 5 г |
| Луковый порошок | 5 г |
| Чеснок | 5 г |
| Сахар песок | 17.3 г |
| Пажитник, семена | 5 г |
| Базилик, сушеный | 5 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 5 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 4 г |
| Мускатный орех, молотый | 4 г |
| Перец красный молотый острый | 3 г |
| Мускатный орех, молотый | 2 г |
| Тмин, семена | 2 г |
| Соевый протеиновый изолят | -0.6 г |
| Вода | -10 г |
| Подсолнечное масло | -1.9 г |
| Калория | -30.5 штука |
| НЖК | -1.6 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 886 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 4.4% | 1188 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 3.5% | 1514 г |
| Углеводы | 35 г | 219 г | 16% | 8.4% | 626 г |
| Углеводы (общие) | 29.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 13.6 г | 20 г | 68% | 35.8% | 147 г |
| Зола | 43 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 189.7 мкг | 900 мкг | 21.1% | 11.1% | 474 г |
| альфа Каротин | 36.16 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.005 мг | 5 мг | 40.1% | 21.1% | 249 г |
| бета Криптоксантин | 503.59 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 21.05 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1431.19 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 4.3% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.224 мг | 1.8 мг | 12.4% | 6.5% | 804 г |
| Витамин В4, холин | 14.52 мг | 500 мг | 2.9% | 1.5% | 3444 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 3.7% | 1429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.405 мг | 2 мг | 20.3% | 10.7% | 494 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.404 мкг | 400 мкг | 8.4% | 4.4% | 1197 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.91 мг | 90 мг | 6.6% | 3.5% | 1523 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.401 мг | 15 мг | 16% | 8.4% | 625 г |
| бета Токоферол | 0.018 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.734 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 101.2 мкг | 120 мкг | 84.3% | 44.4% | 119 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0046 мг | 20 мг | 10% | 5.3% | 998 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.246 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 744.82 мг | 2500 мг | 29.8% | 15.7% | 336 г |
| Кальций, Ca | 406.62 мг | 1000 мг | 40.7% | 21.4% | 246 г |
| Кремний, Si | 0.128 мг | 30 мг | 0.4% | 0.2% | 23438 г |
| Магний, Mg | 134.33 мг | 400 мг | 33.6% | 17.7% | 298 г |
| Натрий, Na | 15500.27 мг | 1300 мг | 1192.3% | 627.5% | 8 г |
| Сера, S | 136.02 мг | 1000 мг | 13.6% | 7.2% | 735 г |
| Фосфор, P | 173.6 мг | 800 мг | 21.7% | 11.4% | 461 г |
| Хлор, Cl | 23877.5 мг | 2300 мг | 1038.2% | 546.4% | 10 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 14.203 мг | 18 мг | 78.9% | 41.5% | 127 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 6.45 мкг | 10 мкг | 64.5% | 33.9% | 155 г |
| Литий, Li | 0.15 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 4.1421 мг | 2 мг | 207.1% | 109% | 48 г |
| Медь, Cu | 620.52 мкг | 1000 мкг | 62.1% | 32.7% | 161 г |
| Молибден, Mo | 45.27 мкг | 70 мкг | 64.7% | 34.1% | 155 г |
| Никель, Ni | 0.85 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.939 мкг | 55 мкг | 12.6% | 6.6% | 793 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 2.1% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 2.1445 мг | 12 мг | 17.9% | 9.4% | 560 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.2 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.383 г | ~ | |||
| Валин | 0.247 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.097 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.197 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.333 г | ~ | |||
| Лизин | 0.23 г | ~ | |||
| Метионин | 0.063 г | ~ | |||
| Треонин | 0.151 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.212 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.206 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.662 г | ~ | |||
| Глицин | 0.251 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.663 г | ~ | |||
| Пролин | 0.441 г | ~ | |||
| Серин | 0.161 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.145 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 43.35 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.005 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.108 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.034 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.408 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.323 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.052 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.876 г | min 16.8 г | 5.2% | 2.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.115 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.728 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.194 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.081 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.055 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.003 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность НАТУРАЛЬНА ПРИПРАВА ДО КАРТОПЛI [PRIPRAVKA] составляет 190 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».