| Пирожное, бисквитное | 200 г |
| Йогурт 3,2% жирности | 300 г |
| Вишня | 200 г |
| Земляника (садовая), клубника | 70 г |
| Малина | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.8 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1297 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 3.5% | 2235 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 4.9% | 1556 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 7.4% | 1043 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.9% | 2000 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3247 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.7 мкг | 900 мкг | 3.5% | 2.7% | 2839 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.6% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 2.6% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 4.9% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 15 мг | 500 мг | 3% | 2.3% | 3333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 2.5% | 3012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 1.5% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.475 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.7% | 11511 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.15 мкг | 3 мкг | 5% | 3.9% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.16 мг | 90 мг | 11.3% | 8.7% | 886 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.141 мг | 15 мг | 0.9% | 0.7% | 10638 г |
| Витамин Н, биотин | 0.521 мкг | 50 мкг | 1% | 0.8% | 9597 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0313 мг | 20 мг | 5.2% | 4% | 1939 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.61 мг | 2500 мг | 6.3% | 4.9% | 1586 г |
| Кальций, Ca | 67.5 мг | 1000 мг | 6.8% | 5.2% | 1481 г |
| Магний, Mg | 18.52 мг | 400 мг | 4.6% | 3.5% | 2160 г |
| Натрий, Na | 32.2 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.9% | 4037 г |
| Сера, S | 13.28 мг | 1000 мг | 1.3% | 1% | 7530 г |
| Фосфор, P | 61.9 мг | 800 мг | 7.7% | 5.9% | 1292 г |
| Хлор, Cl | 41.69 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.4% | 5517 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 54.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.563 мг | 18 мг | 3.1% | 2.4% | 3197 г |
| Йод, I | 3.96 мкг | 150 мкг | 2.6% | 2% | 3788 г |
| Кобальт, Co | 1.05 мкг | 10 мкг | 10.5% | 8.1% | 952 г |
| Марганец, Mn | 0.0476 мг | 2 мг | 2.4% | 1.8% | 4202 г |
| Медь, Cu | 46.06 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 3.5% | 2171 г |
| Молибден, Mo | 5.813 мкг | 70 мкг | 8.3% | 6.4% | 1204 г |
| Селен, Se | 0.75 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1.1% | 7333 г |
| Фтор, F | 12.44 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 32154 г |
| Хром, Cr | 2.68 мкг | 50 мкг | 5.4% | 4.2% | 1866 г |
| Цинк, Zn | 0.241 мг | 12 мг | 2% | 1.5% | 4979 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность торт с мороженым составляет 129,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».