| Желатин пищевой | 20 г |
| Вода | 200 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) | 170 г |
| Творог 5% жирности (Запекание) | 170 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.1 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1426 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 16.9% | 503 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 4.2% | 2000 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 2.9% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 11% | 769 г |
| Вода | 68.9 г | 2273 г | 3% | 2.5% | 3299 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.6 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.3% | 6618 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.8% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 7.3% | 1169 г |
| Витамин В4, холин | 24.04 мг | 500 мг | 4.8% | 4.1% | 2080 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 4.4% | 1908 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 4.9% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.985 мкг | 400 мкг | 5% | 4.2% | 2002 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.69 мкг | 3 мкг | 23% | 19.5% | 435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 0.3% | 24590 г |
| Витамин Н, биотин | 4.107 мкг | 50 мкг | 8.2% | 6.9% | 1217 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9111 мг | 20 мг | 14.6% | 12.4% | 687 г |
| Ниацин | 0.346 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.99 мг | 2500 мг | 7.5% | 6.4% | 1337 г |
| Кальций, Ca | 114.09 мг | 1000 мг | 11.4% | 9.7% | 877 г |
| Магний, Mg | 46.28 мг | 400 мг | 11.6% | 9.8% | 864 г |
| Натрий, Na | 29.47 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.9% | 4411 г |
| Сера, S | 113.31 мг | 1000 мг | 11.3% | 9.6% | 883 г |
| Фосфор, P | 165.9 мг | 800 мг | 20.7% | 17.5% | 482 г |
| Хлор, Cl | 74.23 мг | 2300 мг | 3.2% | 2.7% | 3098 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.873 мг | 18 мг | 10.4% | 8.8% | 961 г |
| Йод, I | 4.68 мкг | 150 мкг | 3.1% | 2.6% | 3205 г |
| Кобальт, Co | 1.104 мкг | 10 мкг | 11% | 9.3% | 906 г |
| Марганец, Mn | 0.3471 мг | 2 мг | 17.4% | 14.7% | 576 г |
| Медь, Cu | 411.26 мкг | 1000 мкг | 41.1% | 34.8% | 243 г |
| Молибден, Mo | 8.916 мкг | 70 мкг | 12.7% | 10.8% | 785 г |
| Олово, Sn | 8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.754 мкг | 55 мкг | 25% | 21.2% | 400 г |
| Стронций, Sr | 10.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.22 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.4% | 6133 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 2.1% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 0.7594 мг | 12 мг | 6.3% | 5.3% | 1580 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.622 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.914 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.412 г | ~ | |||
| Валин | 0.303 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.174 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.285 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.539 г | ~ | |||
| Лизин | 0.481 г | ~ | |||
| Метионин | 0.124 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.149 г | ~ | |||
| Треонин | 0.241 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.281 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.522 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.56 г | ~ | |||
| Аланин | 0.313 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.38 г | ~ | |||
| Глицин | 0.658 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.104 г | ~ | |||
| Пролин | 0.94 г | ~ | |||
| Серин | 0.283 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.241 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.462 г | min 16.8 г | 2.8% | 2.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.09 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.7% |
Энергетическая ценность Шоколадный чизкейк составляет 118,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».