| Яблоко | 125 г |
| Стевия [NovaSweet] | 0.45 г |
| Вода | 1040 г |
| Сахар Прессованный [Русский Сахар] | 75 г |
По рецепту 120 г сахара на 1000 г готового блюда
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.7 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4717 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 11.2% | 2517 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 11.2% | 2503 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.43 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 116279 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.25 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 160000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.25 мг | 90 мг | 1.4% | 3.9% | 7200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.038 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 131579 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.05 мг | 20 мг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Ниацин | 0.038 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.75 мг | 2500 мг | 1.4% | 3.9% | 7194 г |
| Кальций, Ca | 6.68 мг | 1000 мг | 0.7% | 2% | 14970 г |
| Кремний, Si | 0.25 мг | 30 мг | 0.8% | 2.2% | 12000 г |
| Магний, Mg | 2.17 мг | 400 мг | 0.5% | 1.4% | 18433 г |
| Натрий, Na | 4.19 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 31026 г |
| Сера, S | 1.66 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 60241 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 0.6% | 57143 г |
| Хлор, Cl | 1.71 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 134503 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.276 мг | 18 мг | 1.5% | 4.2% | 6522 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 3.6% | 8000 г |
| Литий, Li | 0.1 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0075 мг | 2 мг | 0.4% | 1.1% | 26667 г |
| Медь, Cu | 14.37 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 3.9% | 6959 г |
| Молибден, Mo | 2.414 мкг | 70 мкг | 3.4% | 9.5% | 2900 г |
| Никель, Ni | 2.125 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.038 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 144737 г |
| Стронций, Sr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 105 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 7.3% | 3810 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.0188 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 63830 г |
| Цирконий, Zr | 0.38 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.011 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.026 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность 734. Напиток яблочный составляет 35,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».