| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 684.89 мг | 1000 мг | 68.5% | 146 г | |
| Магний, Mg | 119.19 мг | 400 мг | 29.8% | 336 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 30 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.41 мг | 18 мг | 52.3% | 191 г | |
| Марганец, Mn | 8.37 мг | 2 мг | 418.5% | 24 г | |
| Медь, Cu | 24.8 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 4032 г | |
| Молибден, Mo | 30 мкг | 70 мкг | 42.9% | 233 г | |
| Селен, Se | 12 мкг | 55 мкг | 21.8% | 458 г | |
| Цинк, Zn | 6.63 мг | 12 мг | 55.3% | 181 г |
Энергетическая ценность Минералы составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».