| Крупа Гречневая [Экспресс] | 100 г |
| Вода | 1000 г |
| Продукт Сырный Стародубский Сметанковый 50% [Победа] | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.9 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4221 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 6% | 4222 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 5% | 5091 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 6.8% | 3650 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 10% | 2495 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.96 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 25253 г |
| Магний, Mg | 0.88 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
| Натрий, Na | 0.79 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 164557 г |
| Сера, S | 0.88 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 113636 г |
| Хлор, Cl | 1.23 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 186992 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.53 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 188679 г |
| Молибден, Mo | 1.41 мкг | 70 мкг | 2% | 5% | 4965 г |
| Фтор, F | 88.11 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.5% | 4540 г |
Энергетическая ценность Гречка отварная без слива с сыром составляет 39,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».