| Ого Отруби Пшеничные | 140 г |
| Вода | 266 г |
| Белок | 86 г |
| Желток [Grovo] | 32 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 180 г |
| Кефир 1% жирности | 304 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.1 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1463 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 9.4% | 927 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 5.6% | 1556 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 3% | 2959 г |
| Вода | 79.8 г | 2273 г | 3.5% | 3% | 2848 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.8 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.7% | 13235 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 8.6% | 1011 г |
| Витамин В4, холин | 19.36 мг | 500 мг | 3.9% | 3.4% | 2583 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 5.6% | 1567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 2.4% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.476 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1% | 8937 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 5.8% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 0.5% | 15789 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 3.269 мкг | 50 мкг | 6.5% | 5.6% | 1530 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.604 мг | 20 мг | 8% | 7% | 1247 г |
| Ниацин | 0.079 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.84 мг | 2500 мг | 6.5% | 5.6% | 1545 г |
| Кальций, Ca | 98.59 мг | 1000 мг | 9.9% | 8.6% | 1014 г |
| Магний, Mg | 15.81 мг | 400 мг | 4% | 3.5% | 2530 г |
| Натрий, Na | 45.9 мг | 1300 мг | 3.5% | 3% | 2832 г |
| Сера, S | 39.24 мг | 1000 мг | 3.9% | 3.4% | 2548 г |
| Фосфор, P | 86.9 мг | 800 мг | 10.9% | 9.5% | 921 г |
| Хлор, Cl | 88.45 мг | 2300 мг | 3.8% | 3.3% | 2600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.168 мг | 18 мг | 0.9% | 0.8% | 10714 г |
| Йод, I | 7.62 мкг | 150 мкг | 5.1% | 4.4% | 1969 г |
| Кобальт, Co | 1.401 мкг | 10 мкг | 14% | 12.2% | 714 г |
| Марганец, Mn | 0.0164 мг | 2 мг | 0.8% | 0.7% | 12195 г |
| Медь, Cu | 52.22 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 4.5% | 1915 г |
| Молибден, Mo | 4.745 мкг | 70 мкг | 6.8% | 5.9% | 1475 г |
| Олово, Sn | 11.82 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.705 мкг | 55 мкг | 4.9% | 4.3% | 2033 г |
| Стронций, Sr | 13.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.28 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.5% | 6035 г |
| Хром, Cr | 2.16 мкг | 50 мкг | 4.3% | 3.7% | 2315 г |
| Цинк, Zn | 0.5164 мг | 12 мг | 4.3% | 3.7% | 2324 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.374 г | min 16.8 г | 2.2% | 1.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.043 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.3% |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 115,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».