| Вода водопроводная питьевая | 500 г |
| Облепиха | 100 г |
| Лимон | 50 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.6 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3953 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.7% | 38000 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.3% | 7000 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 8.7% | 2671 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.7% | 5000 г |
| Вода | 89.5 г | 2273 г | 3.9% | 9.2% | 2540 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.9 мкг | 900 мкг | 4% | 9.4% | 2507 г |
| бета Каротин | 0.215 мг | 5 мг | 4.3% | 10.1% | 2326 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.2% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 3.37 мг | 500 мг | 0.7% | 1.6% | 14837 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 1.6% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.929 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.2% | 20736 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.43 мг | 90 мг | 34.9% | 81.9% | 286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.729 мг | 15 мг | 4.9% | 11.5% | 2058 г |
| Витамин Н, биотин | 0.471 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.1% | 10616 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0857 мг | 20 мг | 0.4% | 0.9% | 23337 г |
| Ниацин | 0.064 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.43 мг | 2500 мг | 1.6% | 3.8% | 6340 г |
| Кальций, Ca | 8.36 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.9% | 11962 г |
| Кремний, Si | 0.614 мг | 30 мг | 2% | 4.7% | 4886 г |
| Магний, Mg | 5.86 мг | 400 мг | 1.5% | 3.5% | 6826 г |
| Натрий, Na | 4.29 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 30303 г |
| Сера, S | 1.43 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 69930 г |
| Фосфор, P | 2.9 мг | 800 мг | 0.4% | 0.9% | 27586 г |
| Хлор, Cl | 0.54 мг | 2300 мг | 425926 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.264 мг | 18 мг | 1.5% | 3.5% | 6818 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 93750 г |
| Кобальт, Co | 0.141 мкг | 10 мкг | 1.4% | 3.3% | 7092 г |
| Литий, Li | 1.007 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1357 мг | 2 мг | 6.8% | 16% | 1474 г |
| Медь, Cu | 58.57 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 13.8% | 1707 г |
| Молибден, Mo | 1.643 мкг | 70 мкг | 2.3% | 5.4% | 4260 г |
| Никель, Ni | 2.207 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.167 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.7% | 32934 г |
| Стронций, Sr | 1.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.27 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 3.1% | 7509 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.3% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.0166 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 72289 г |
| Цирконий, Zr | 0.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 78.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 15% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай облепиховый составляет 42,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».