| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 352 ккал | 1684 ккал | 20.9% | 5.9% | 478 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 5.2% | 547 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 1.5% | 1931 г |
| Углеводы | 73.4 г | 219 г | 33.5% | 9.5% | 298 г |
| Пищевые волокна | 9.2 г | 20 г | 46% | 13.1% | 217 г |
| Вода | 8.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27720 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 7.6% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.2% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 5.1% | 556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 4.3% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 69 мкг | 400 мкг | 17.3% | 4.9% | 580 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 434 мг | 2500 мг | 17.4% | 4.9% | 576 г |
| Кальций, Ca | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.8% | 3448 г |
| Магний, Mg | 128 мг | 400 мг | 32% | 9.1% | 313 г |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 21667 г |
| Фосфор, P | 343 мг | 800 мг | 42.9% | 12.2% | 233 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.6 мг | 18 мг | 20% | 5.7% | 500 г |
| Марганец, Mn | 3 мг | 2 мг | 150% | 42.6% | 67 г |
| Медь, Cu | 500 мкг | 1000 мкг | 50% | 14.2% | 200 г |
| Селен, Se | 77.6 мкг | 55 мкг | 141.1% | 40.1% | 71 г |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 7.1% | 400 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.07 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.8% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.002 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.43 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.36 г | min 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.14 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.2% | 2.9% |
Энергетическая ценность Макароны трубчатые из цельнозерновой пшеницы (фигурные) составляет 352 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».