| Хлеб Бородинский из ржаной обоснование муки | 30 г |
| Крупные шпроты в масле тм "вкусные консервы", 240 г. | 30 г |
На ломтик хлеба кладут шпроты, или сардины, или другую рыбу, консервированную в масле. Бутерброды можно отпускать со сливочным маслом (I и II колонки — 10; 5 г на порцию), соответственно увеличив выход. Поджариваем в бутерброднице
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 307.1 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 548 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 5.6% | 585 г |
| Жиры | 18.2 г | 56 г | 32.5% | 10.6% | 308 г |
| Углеводы | 22.6 г | 219 г | 10.3% | 3.4% | 969 г |
| Вода | 46.2 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4920 г |
Энергетическая ценность 007. Бутерброды с рыбными консервами составляет 307,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».