| Лук репчатый | 83 г |
| Sonnenblumenöl | 18 г |
| Морковь | 107 г |
| Тыква | 730 г |
| Kondensmilch | 82 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.6 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4479 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 3.7% | 6909 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 8.5% | 3111 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 5.1% | 5341 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 19.9% | 1333 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 10.6% | 2501 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 205.9 мкг | 900 мкг | 22.9% | 60.9% | 437 г |
| альфа Каротин | 281.848 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.501 мг | 5 мг | 30% | 79.8% | 333 г |
| Ликопин | 0.081 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 20.752 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 6.4% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 5.9% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 5.63 мг | 500 мг | 1.1% | 2.9% | 8881 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 13.3% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 12.2% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.848 мкг | 400 мкг | 2.5% | 6.6% | 4062 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.53 мг | 90 мг | 6.1% | 16.2% | 1627 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.287 мг | 15 мг | 1.9% | 5.1% | 5226 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.278 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.6% | 17986 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 3.7% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4982 мг | 20 мг | 2.5% | 6.6% | 4014 г |
| Ниацин | 0.289 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.76 мг | 2500 мг | 6% | 16% | 1669 г |
| Кальций, Ca | 21.86 мг | 1000 мг | 2.2% | 5.9% | 4575 г |
| Кремний, Si | 16.905 мг | 30 мг | 56.4% | 150% | 177 г |
| Магний, Mg | 10.35 мг | 400 мг | 2.6% | 6.9% | 3865 г |
| Натрий, Na | 8.74 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.9% | 14874 г |
| Сера, S | 15.55 мг | 1000 мг | 1.6% | 4.3% | 6431 г |
| Фосфор, P | 20.3 мг | 800 мг | 2.5% | 6.6% | 3941 г |
| Хлор, Cl | 13.14 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.6% | 17504 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 53.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.297 мг | 18 мг | 1.7% | 4.5% | 6061 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.3% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 0.867 мкг | 10 мкг | 8.7% | 23.1% | 1153 г |
| Марганец, Mn | 0.0494 мг | 2 мг | 2.5% | 6.6% | 4049 г |
| Медь, Cu | 108.99 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 29% | 918 г |
| Молибден, Mo | 3.756 мкг | 70 мкг | 5.4% | 14.4% | 1864 г |
| Никель, Ni | 2.677 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 68 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.205 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.1% | 26829 г |
| Фтор, F | 125.53 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 8.2% | 3186 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 6.6% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 0.2056 мг | 12 мг | 1.7% | 4.5% | 5837 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.233 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп тыквенный составляет 37,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».