| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226.1 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 745 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 5.8% | 760 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1.2% | 3733 г |
| Углеводы | 37.2 г | 219 г | 17% | 7.5% | 589 г |
| Углеводы (общие) | 49.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 11.9 г | 20 г | 59.5% | 26.3% | 168 г |
| Вода | 38.4 г | 2273 г | 1.7% | 0.8% | 5919 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 4.624 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.296 мг | 1.5 мг | 19.7% | 8.7% | 507 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 4.2% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 22.2 мг | 500 мг | 4.4% | 1.9% | 2252 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.04 мг | 5 мг | 20.8% | 9.2% | 481 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.351 мг | 2 мг | 17.6% | 7.8% | 570 г |
| Витамин В9, фолаты | 56.682 мкг | 400 мкг | 14.2% | 6.3% | 706 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.98 мг | 90 мг | 2.2% | 1% | 4545 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.688 мг | 15 мг | 4.6% | 2% | 2180 г |
| Витамин Н, биотин | 3.931 мкг | 50 мкг | 7.9% | 3.5% | 1272 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7392 мг | 20 мг | 18.7% | 8.3% | 535 г |
| Ниацин | 0.934 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 311.14 мг | 2500 мг | 12.4% | 5.5% | 803 г |
| Кальций, Ca | 52.4 мг | 1000 мг | 5.2% | 2.3% | 1908 г |
| Кремний, Si | 151.012 мг | 30 мг | 503.4% | 222.6% | 20 г |
| Магний, Mg | 96.18 мг | 400 мг | 24% | 10.6% | 416 г |
| Натрий, Na | 300 мг | 1300 мг | 23.1% | 10.2% | 433 г |
| Сера, S | 76.46 мг | 1000 мг | 7.6% | 3.4% | 1308 г |
| Фосфор, P | 259.1 мг | 800 мг | 32.4% | 14.3% | 309 г |
| Хлор, Cl | 500 мг | 2300 мг | 21.7% | 9.6% | 460 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 476.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 90.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.408 мг | 18 мг | 18.9% | 8.4% | 528 г |
| Йод, I | 2.75 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.8% | 5455 г |
| Кобальт, Co | 2.387 мкг | 10 мкг | 23.9% | 10.6% | 419 г |
| Литий, Li | 0.723 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.312 мг | 2 мг | 115.6% | 51.1% | 87 г |
| Медь, Cu | 339.57 мкг | 1000 мкг | 34% | 15% | 294 г |
| Молибден, Mo | 7.688 мкг | 70 мкг | 11% | 4.9% | 911 г |
| Никель, Ni | 14.242 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 11.39 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 33.28 мкг | 55 мкг | 60.5% | 26.8% | 165 г |
| Стронций, Sr | 18.08 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 51.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.98 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14296 г |
| Хром, Cr | 2.98 мкг | 50 мкг | 6% | 2.7% | 1678 г |
| Цинк, Zn | 1.9427 мг | 12 мг | 16.2% | 7.2% | 618 г |
| Цирконий, Zr | 12.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.547 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.455 г | ~ | |||
| Валин | 0.404 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.195 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.315 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.548 г | ~ | |||
| Лизин | 0.298 г | ~ | |||
| Метионин | 0.131 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Треонин | 0.275 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.379 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.288 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.342 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.518 г | ~ | |||
| Глицин | 0.331 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.894 г | ~ | |||
| Пролин | 0.687 г | ~ | |||
| Серин | 0.367 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.287 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 7.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.51 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 19.769 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.291 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.397 г | min 16.8 г | 2.4% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.38 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.843 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.5% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.783 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.06 г | ~ |
Энергетическая ценность Целебный с цикорием составляет 226,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».