| Вареные сердечки куриные | 169 г |
| Сыр Амстердам [Боговарово] | 83 г |
| Огурцы соленые по-домашнему (GLOBAL VILLAGE) | 62 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168.1 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 1002 г |
| Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 12.4% | 481 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 11.6% | 514 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.5% | 12167 г |
| Вода | 40.5 г | 2273 г | 1.8% | 1.1% | 5612 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138.5 мкг | 900 мкг | 15.4% | 9.2% | 650 г |
| бета Каротин | 0.532 мг | 5 мг | 10.6% | 6.3% | 940 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 3.9% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.484 мг | 1.8 мг | 26.9% | 16% | 372 г |
| Витамин В4, холин | 0.29 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 172414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.203 мг | 2 мг | 10.2% | 6.1% | 985 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.877 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 45610 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 27273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 46875 г |
| Витамин Н, биотин | 0.045 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.418 мг | 20 мг | 22.1% | 13.1% | 453 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.65 мг | 2500 мг | 4.7% | 2.8% | 2125 г |
| Кальций, Ca | 13.29 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.8% | 7524 г |
| Магний, Mg | 11.95 мг | 400 мг | 3% | 1.8% | 3347 г |
| Натрий, Na | 129.43 мг | 1300 мг | 10% | 5.9% | 1004 г |
| Сера, S | 102.21 мг | 1000 мг | 10.2% | 6.1% | 978 г |
| Фосфор, P | 80.5 мг | 800 мг | 10.1% | 6% | 994 г |
| Хлор, Cl | 190.22 мг | 2300 мг | 8.3% | 4.9% | 1209 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.674 мг | 18 мг | 14.9% | 8.9% | 673 г |
| Йод, I | 0.48 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Кобальт, Co | 7.954 мкг | 10 мкг | 79.5% | 47.3% | 126 г |
| Марганец, Mn | 0.0645 мг | 2 мг | 3.2% | 1.9% | 3101 г |
| Медь, Cu | 201.23 мкг | 1000 мкг | 20.1% | 12% | 497 г |
| Молибден, Mo | 7.5 мкг | 70 мкг | 10.7% | 6.4% | 933 г |
| Селен, Se | 0.181 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 30387 г |
| Фтор, F | 4.02 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 99502 г |
| Хром, Cr | 5.83 мкг | 50 мкг | 11.7% | 7% | 858 г |
| Цинк, Zn | 1.9401 мг | 12 мг | 16.2% | 9.6% | 619 г |
Энергетическая ценность Салат из куриных сердечек с яйцом составляет 168,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».