| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 597 г |
| Белки | 39.2 г | 76 г | 51.6% | 18.3% | 194 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1% | 3733 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 1.6% | 2235 г |
| Пищевые волокна | 15.3 г | 20 г | 76.5% | 27.1% | 131 г |
| Вода | 11.1 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 20477 г |
| Зола | 5.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.98 мг | 1.5 мг | 65.3% | 23.2% | 153 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 5.9% | 600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.06 мг | 5 мг | 41.2% | 14.6% | 243 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.01 мг | 2 мг | 100.5% | 35.6% | 100 г |
| Витамин В9, фолаты | 193.44 мкг | 400 мкг | 48.4% | 17.2% | 207 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.03 мг | 90 мг | 7.8% | 2.8% | 1280 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.06 мг | 20 мг | 60.3% | 21.4% | 166 г |
| Ниацин | 3.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1668.13 мг | 2500 мг | 66.7% | 23.7% | 150 г |
| Кальций, Ca | 311.52 мг | 1000 мг | 31.2% | 11.1% | 321 г |
| Магний, Mg | 497.42 мг | 400 мг | 124.4% | 44.1% | 80 г |
| Натрий, Na | 7.54 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Сера, S | 251.22 мг | 1000 мг | 25.1% | 8.9% | 398 г |
| Фосфор, P | 914.5 мг | 800 мг | 114.3% | 40.5% | 87 г |
| Хлор, Cl | 62.81 мг | 2300 мг | 2.7% | 1% | 3662 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.78 мг | 18 мг | 32.1% | 11.4% | 311 г |
| Йод, I | 7.79 мкг | 150 мкг | 5.2% | 1.8% | 1926 г |
| Кобальт, Co | 18.34 мкг | 10 мкг | 183.4% | 65% | 55 г |
| Марганец, Mn | 4.77 мг | 2 мг | 238.5% | 84.6% | 42 г |
| Медь, Cu | 1331.49 мкг | 1000 мкг | 133.1% | 47.2% | 75 г |
| Фтор, F | 1720.89 мкг | 4000 мкг | 43% | 15.2% | 232 г |
| Цинк, Zn | 6.46 мг | 12 мг | 53.8% | 19.1% | 186 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.09 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Добавка, грецкий орех составляет 282 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».