Рецепт Фасоль красная в томатном соусе «В отеле» (в омлет) ИЗМЕНИТЬ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Фасоль красная в томатном соусе «В отеле» (в омлет) ИЗМЕНИТЬ

Оливковое масло	4 г
Томатная Паста [Кухмастер]	15 г
Кокосовое Молоко [Foco]	15 г
Соль Розовая Гималайская [Волшебное Дерево]	0.5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фасоль красная в томатном соусе «В отеле» (в омлет) ИЗМЕНИТЬ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	176.8 ккал	1684 ккал	10.5%	5.9%	952 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.4%	15200 г
Жиры	15.9 г	56 г	28.4%	16.1%	352 г
Углеводы	7.7 г	219 г	3.5%	2%	2844 г
Вода	75.8 г	2273 г	3.3%	1.9%	2999 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.03 мг	500 мг			1666667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.403 мг	15 мг	9.4%	5.3%	1069 г
Витамин К, филлохинон	7 мкг	120 мкг	5.8%	3.3%	1714 г
Макроэлементы
Калий, K	0.12 мг	2500 мг			2083333 г
Кальций, Ca	0.12 мг	1000 мг			833333 г
Натрий, Na	0.23 мг	1300 мг			565217 г
Фосфор, P	0.2 мг	800 мг			400000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.046 мг	18 мг	0.3%	0.2%	39130 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	6.3%
Омега-6 жирные кислоты	1.4 г	от 4.7 до 16.8 г	29.8%	16.9%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	11.594 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	1.8 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	1.496 г	~
18:0 Стеариновая	0.29 г	~
20:0 Арахиновая	0.099 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	7.757 г	min 16.8 г	46.2%	26.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.18 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	7.525 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.058 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.53 г	от 11.2 до 20.6 г	13.7%	7.7%
18:2 Линолевая (ud)	1.391 г	~

Энергетическая ценность Фасоль красная в томатном соусе «В отеле» (в омлет) ИЗМЕНИТЬ составляет 176,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок