| Кета (Варка без слива) | 530 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 120 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 80 г |
| Вода | 2000 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 10 г |
| Укроп, свежий | 10 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.3 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6.1% | 4639 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 13.8% | 2000 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 5.5% | 5091 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 3.6% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.5% | 5000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 11% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.7 мкг | 900 мкг | 7.4% | 20.4% | 1349 г |
| бета Каротин | 0.361 мг | 5 мг | 7.2% | 19.8% | 1385 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 10.2% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 5.8% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 0.05 мг | 500 мг | 1000000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.255 мг | 5 мг | 5.1% | 14% | 1961 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 21.2% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.849 мкг | 400 мкг | 1.5% | 4.1% | 6839 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.805 мкг | 3 мкг | 26.8% | 73.8% | 373 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.01 мг | 90 мг | 2.2% | 6.1% | 4478 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.2 мкг | 10 мкг | 32% | 88.2% | 313 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.298 мг | 15 мг | 2% | 5.5% | 5034 г |
| Витамин Н, биотин | 0.241 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.4% | 20747 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.5 мкг | 120 мкг | 5.4% | 14.9% | 1846 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0029 мг | 20 мг | 10% | 27.5% | 999 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.11 мг | 2500 мг | 5.4% | 14.9% | 1837 г |
| Кальций, Ca | 12.65 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.6% | 7905 г |
| Магний, Mg | 8.68 мг | 400 мг | 2.2% | 6.1% | 4608 г |
| Натрий, Na | 121.97 мг | 1300 мг | 9.4% | 25.9% | 1066 г |
| Сера, S | 46.33 мг | 1000 мг | 4.6% | 12.7% | 2158 г |
| Фосфор, P | 36.4 мг | 800 мг | 4.6% | 12.7% | 2198 г |
| Хлор, Cl | 219.99 мг | 2300 мг | 9.6% | 26.4% | 1046 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.34 мг | 18 мг | 1.9% | 5.2% | 5294 г |
| Йод, I | 10.69 мкг | 150 мкг | 7.1% | 19.6% | 1403 г |
| Кобальт, Co | 4.933 мкг | 10 мкг | 49.3% | 135.8% | 203 г |
| Марганец, Mn | 0.0575 мг | 2 мг | 2.9% | 8% | 3478 г |
| Медь, Cu | 49.24 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 13.5% | 2031 г |
| Молибден, Mo | 2.296 мкг | 70 мкг | 3.3% | 9.1% | 3049 г |
| Селен, Se | 0.05 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 110000 г |
| Фтор, F | 164.32 мкг | 4000 мкг | 4.1% | 11.3% | 2434 г |
| Хром, Cr | 12.37 мкг | 50 мкг | 24.7% | 68% | 404 г |
| Цинк, Zn | 0.2395 мг | 12 мг | 2% | 5.5% | 5010 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп рыбный составляет 36,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».