| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 750 мкг | 900 мкг | 83.3% | 120 г | |
| Витамин В1, тиамин | 3.5 мг | 1.5 мг | 233.3% | 43 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 4.5 мг | 1.8 мг | 250% | 40 г | |
| Витамин В4, холин | 6.25 мг | 500 мг | 1.3% | 8000 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 12 мг | 5 мг | 240% | 42 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 4.5 мг | 2 мг | 225% | 44 г | |
| Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 200 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 5.5 мкг | 3 мкг | 183.3% | 55 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 75 мг | 90 мг | 83.3% | 120 г | |
| Витамин D2, эргокальциферол | 6.25 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 33.5 мг | 15 мг | 223.3% | 45 г | |
| Витамин Н, биотин | 75 мкг | 50 мкг | 150% | 67 г | |
| Витамин К, филлохинон | 8.8 мкг | 120 мкг | 7.3% | 1364 г | |
| Ниацин | 7.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.25 мг | 2500 мг | 0.3% | 40000 г | |
| Кальций, Ca | 62.5 мг | 1000 мг | 6.3% | 1600 г | |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 1600 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 37.5 мкг | 150 мкг | 25% | 400 г | |
| Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 400 г | |
| Медь, Cu | 0.25 мкг | 1000 мкг | 400000 г | ||
| Молибден, Mo | 18.75 мкг | 70 мкг | 26.8% | 373 г | |
| Селен, Se | 50 мкг | 55 мкг | 90.9% | 110 г | |
| Хром, Cr | 30 мкг | 50 мкг | 60% | 167 г | |
| Цинк, Zn | 3.75 мг | 12 мг | 31.3% | 320 г |
Энергетическая ценность EVE составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».