| Сердечки куриные | 100 г |
| Пищевое растительное масло оливковое, в аэрозольном баллоне "sprei new way" тм «getuva» (гетува), 250 мл | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.2 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1013 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 12% | 500 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 11.7% | 514 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.2% | 31286 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Вода | 72.3 г | 2273 г | 3.2% | 1.9% | 3144 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 0.6% | 10227 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.149 мг | 1.5 мг | 9.9% | 6% | 1007 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.714 мг | 1.8 мг | 39.7% | 23.9% | 252 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.509 мг | 5 мг | 50.2% | 30.2% | 199 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.353 мг | 2 мг | 17.7% | 10.6% | 567 г |
| Витамин В9, фолаты | 70.588 мкг | 400 мкг | 17.6% | 10.6% | 567 г |
| Витамин В12, кобаламин | 7.147 мкг | 3 мкг | 238.2% | 143.3% | 42 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.14 мг | 90 мг | 3.5% | 2.1% | 2866 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7873 мг | 20 мг | 23.9% | 14.4% | 418 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.55 мг | 2500 мг | 6.9% | 4.2% | 1449 г |
| Кальций, Ca | 11.76 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.7% | 8503 г |
| Магний, Mg | 14.71 мг | 400 мг | 3.7% | 2.2% | 2719 г |
| Натрий, Na | 72.55 мг | 1300 мг | 5.6% | 3.4% | 1792 г |
| Сера, S | 152.45 мг | 1000 мг | 15.2% | 9.1% | 656 г |
| Фосфор, P | 173.5 мг | 800 мг | 21.7% | 13.1% | 461 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.843 мг | 18 мг | 32.5% | 19.6% | 308 г |
| Марганец, Mn | 0.0873 мг | 2 мг | 4.4% | 2.6% | 2291 г |
| Медь, Cu | 339.22 мкг | 1000 мкг | 33.9% | 20.4% | 295 г |
| Селен, Se | 4.216 мкг | 55 мкг | 7.7% | 4.6% | 1305 г |
| Цинк, Zn | 6.4608 мг | 12 мг | 53.8% | 32.4% | 186 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.977 г | ~ | |||
| Валин | 0.863 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.4 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.817 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.328 г | ~ | |||
| Лизин | 1.277 г | ~ | |||
| Метионин | 0.369 г | ~ | |||
| Треонин | 0.69 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.195 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.682 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.961 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.482 г | ~ | |||
| Глицин | 0.846 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.263 г | ~ | |||
| Пролин | 0.777 г | ~ | |||
| Серин | 0.615 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.546 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.207 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 55.3% | 33.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 133.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.059 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.422 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.765 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.324 г | min 16.8 г | 13.8% | 8.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.382 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.941 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.657 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.7% | 14.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.873 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.069 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.706 г | ~ |
Энергетическая ценность Сердечки куриные тушёные составляет 166,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».