Рецепт Чай черн+сахар+ лимон L 250 / 2,5чл / 7г. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай черн+сахар+ лимон L 250 / 2,5чл / 7г

Чай черный байховый	2 г
Вода	250 г
Лимон	7 г
Сахар песок	25 г

Способ приготовления

Чай черн 2г сахар 2,5чл= 25г лимон 0,5дольки 7г вода 250 мл

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай черн+сахар+ лимон L 250 / 2,5чл / 7г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	37 ккал	1684 ккал	2.2%	5.9%	4551 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.8%	38000 г
Углеводы	8.9 г	219 г	4.1%	11.1%	2461 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	1.4%	20000 г
Вода	90 г	2273 г	4%	10.8%	2526 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.4 мкг	900 мкг			225000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.3%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%	1.1%	22500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.3%	100000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.3%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.222 мкг	400 мкг	0.1%	0.3%	180180 г
Витамин C, аскорбиновая	1.06 мг	90 мг	1.2%	3.2%	8491 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.005 мг	15 мг			300000 г
Витамин РР, НЭ	0.0846 мг	20 мг	0.4%	1.1%	23641 г
Макроэлементы
Калий, K	21.75 мг	2500 мг	0.9%	2.4%	11494 г
Кальций, Ca	8.7 мг	1000 мг	0.9%	2.4%	11494 г
Магний, Mg	4.27 мг	400 мг	1.1%	3%	9368 г
Натрий, Na	1.73 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	75145 г
Сера, S	1.13 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	88496 г
Фосфор, P	6.3 мг	800 мг	0.8%	2.2%	12698 г
Хлор, Cl	1.36 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	169118 г
Микроэлементы
Бор, B	4.3 мкг	~
Железо, Fe	0.62 мг	18 мг	3.4%	9.2%	2903 г
Марганец, Mn	0.0024 мг	2 мг	0.1%	0.3%	83333 г
Медь, Cu	6.44 мкг	1000 мкг	0.6%	1.6%	15528 г
Молибден, Mo	0.025 мкг	70 мкг			280000 г
Фтор, F	88.27 мкг	4000 мкг	2.2%	5.9%	4532 г
Цинк, Zn	0.0032 мг	12 мг			375000 г

Энергетическая ценность Чай черн+сахар+ лимон L 250 / 2,5чл / 7г составляет 37 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок