Рецепт Куриные рулеты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Куриные рулеты

Бедро Куриное Бескостное без Кожи [Белая Птица]	407 г
Сыр Лёгкий 35% [Радость Вкуса]	62 г
Грибы Шампиньоны [ВкусВилл]	249 г
Черный Перец Молотый [Kamis]	3 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриные рулеты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	297.4 ккал	1684 ккал	17.7%	6%	566 г
Белки	30.8 г	76 г	40.5%	13.6%	247 г
Жиры	19.4 г	56 г	34.6%	11.6%	289 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	0.1%	31286 г
Вода	49.1 г	2273 г	2.2%	0.7%	4629 г

Энергетическая ценность Куриные рулеты составляет 297,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок