| Банан | 220 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Пшеничная мука, обойная | 105 г |
| Сахар песок | 88 г |
| Изюм | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 287.5 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 586 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 1.5% | 2303 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 6.7% | 519 г |
| Углеводы | 44.5 г | 219 г | 20.3% | 7.1% | 492 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 4.7% | 741 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6314 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.3 мкг | 900 мкг | 1% | 0.3% | 9677 г |
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 9091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 2.7% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.1% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 21.2 мг | 500 мг | 4.2% | 1.5% | 2358 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 2.1% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.284 мг | 2 мг | 14.2% | 4.9% | 704 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.851 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.1% | 3113 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.42 мг | 90 мг | 4.9% | 1.7% | 2036 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.29 мг | 15 мг | 35.3% | 12.3% | 284 г |
| Витамин Н, биотин | 0.843 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 5931 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1111 мг | 20 мг | 10.6% | 3.7% | 947 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280.07 мг | 2500 мг | 11.2% | 3.9% | 893 г |
| Кальций, Ca | 17.91 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.6% | 5583 г |
| Магний, Mg | 41.33 мг | 400 мг | 10.3% | 3.6% | 968 г |
| Натрий, Na | 23.57 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.6% | 5515 г |
| Сера, S | 20.66 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.7% | 4840 г |
| Фосфор, P | 92.5 мг | 800 мг | 11.6% | 4% | 865 г |
| Хлор, Cl | 5.06 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.52 мг | 18 мг | 8.4% | 2.9% | 1184 г |
| Кобальт, Co | 0.843 мкг | 10 мкг | 8.4% | 2.9% | 1186 г |
| Марганец, Mn | 0.638 мг | 2 мг | 31.9% | 11.1% | 313 г |
| Медь, Cu | 84.34 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 2.9% | 1186 г |
| Молибден, Mo | 4.639 мкг | 70 мкг | 6.6% | 2.3% | 1509 г |
| Селен, Se | 1.707 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.1% | 3222 г |
| Фтор, F | 0.97 мкг | 4000 мкг | 412371 г | ||
| Цинк, Zn | 0.488 мг | 12 мг | 4.1% | 1.4% | 2459 г |
Энергетическая ценность Банановый кекс с изюмом составляет 287,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».