| рисовая лапша фоху | 225 г |
| Вода | 225 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, ножки, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне | 259 г |
| Курица, сердечки всех видов, сырые | 200 г |
| краски лета соте | 110 г |
| Помидоры (томаты) | 141 г |
| Лук репчатый | 44 г |
| Масло оливковое | 12 г |
| Вода | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.3 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 6% | 1412 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 9% | 938 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 4.9% | 1697 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 5.3% | 1576 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 2.3% | 3552 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.9 мкг | 900 мкг | 2.5% | 2.1% | 3930 г |
| бета Каротин | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 2.1% | 4065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.6% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 6.8% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 13.92 мг | 500 мг | 2.8% | 2.3% | 3592 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.613 мг | 5 мг | 12.3% | 10.3% | 816 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 6% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.633 мкг | 400 мкг | 3.2% | 2.7% | 3166 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.133 мкг | 3 мкг | 37.8% | 31.7% | 265 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.35 мг | 90 мг | 3.7% | 3.1% | 2687 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.187 мг | 15 мг | 1.2% | 1% | 8021 г |
| Витамин Н, биотин | 0.152 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 32895 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.1% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8322 мг | 20 мг | 9.2% | 7.7% | 1092 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.77 мг | 2500 мг | 4.4% | 3.7% | 2257 г |
| Кальций, Ca | 7.69 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 13004 г |
| Магний, Mg | 9.47 мг | 400 мг | 2.4% | 2% | 4224 г |
| Натрий, Na | 37.45 мг | 1300 мг | 2.9% | 2.4% | 3471 г |
| Сера, S | 70.16 мг | 1000 мг | 7% | 5.9% | 1425 г |
| Фосфор, P | 67.9 мг | 800 мг | 8.5% | 7.1% | 1178 г |
| Хлор, Cl | 7.03 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 32717 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.172 мг | 18 мг | 6.5% | 5.4% | 1536 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Кобальт, Co | 0.775 мкг | 10 мкг | 7.8% | 6.5% | 1290 г |
| Марганец, Mn | 0.0383 мг | 2 мг | 1.9% | 1.6% | 5222 г |
| Медь, Cu | 77.22 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 6.5% | 1295 г |
| Молибден, Mo | 0.717 мкг | 70 мкг | 1% | 0.8% | 9763 г |
| Селен, Se | 5.635 мкг | 55 мкг | 10.2% | 8.5% | 976 г |
| Фтор, F | 31.02 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.7% | 12895 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 1.461 мг | 12 мг | 12.2% | 10.2% | 821 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 44.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность фунчоза с сердечками и курочкой составляет 119,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».